こんにちは！
浜松市エステサロン
【リシェラード】足立です
藤田と１１月お疲れさま会をしました！
何日か前にも
串カツ屋さん行ったじゃんって
感じですよね(笑)
連日のように外食しても
だんだん太りにくくなってきました
外食の時以外は
基本糖質を抑えて、高たんぱくな食事を
心掛けています
じつは、色々思う事があって
ジムはお休み中ですが、
体脂肪も減ってきています
（良いパーソナルジム知っているという方教えてください
）
常に人生MAX体重更新中でしたが
今は２６歳か２７歳の時ぶりの体重で
キープしつつ日によっては更新中です
MAXから4.5キロは減りました
久しぶりに会う人に
痩せた？と言われるけど
そこまで自分では客観的な変化は
感じていなかったのですが、
写真を見返すと全然違いました
これは今年の６月…
ほっぺのお肉がすごい
鼻もお肉に埋もれて
今より低い気がするし…(笑)
髪型のせいもあるのか
今より老けて見える気が…
そしてこれがおととい
じぶんの体と向き合って
いたわってあげることも
必要だなと３３歳目前で
ひしひしと痛感しております
美は一日にして成らず
その通り！！！
何事も諦めたらそこで試合終了←
美をあきらめたくないので
（仕事柄諦めちゃだめですけど笑)
時には自分を甘やかしつつ、
適度な制限を続けたいと思います
明日12/2は定休日となります。
急用の方はLINEをお願いします
********************************
**********************************
LE CHERADE
【リシェラード】
静岡県浜松市中区中央1-4-3
遠州病院さん東隣
コメダ珈琲浜松駅北店さん南側すぐ
☎️053-543-7250
営業時間
月-土 11時〜20時
日.祝 10時〜19時
不定休
お気軽にご連絡ください
💌 info@lecherade.com
ご登録いただけましたらスタンプ送ってください
★予約する