まだ不調。

2017年10月30日（月）

胃痛は、昨日よりもダメだわ〜……。

背中が痛くて、ゲップが出る〜。。

今日は 教室をお休みにしたから、工房に篭って自分仕事しようと思っていたのですが、何もする気が起きなかった。。。

でも、お天気が良いから、庭仕事を少々。

柿を少し取ってみた。渋柿だから渋抜きをして 週末にでも食べてみます。

一昨年はこの柿が1000個以上成って、毎日毎日 朝昼晩と食べたら、あれ以来風邪らしい風邪をひいてないのだ。

それから、もう気温が低くて色付かないトマト🍅をみんな収穫し、全部片付けたよ。

大小さまざまなトマトが80個以上ありましたが、

林檎と一緒に袋に入れて追熟させると食べられるらしいので、そのようにしました。

ミニトマトの天ぷらとか美味しいらしいね。

明日も仕事はお休みですが、

胃薬無くなってきたので、また病院行こうかな〜。

やだな〜。

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手賀沼エコマラソン

2017年10月29日（日）

今日は、3年ぶりにハーフマラソンを走る予定でした。

だから長いこと続いている胃の不快感と背中痛を改善させようと思って、2週間ほど前から 内科で貰ってきた薬を毎食後に呑んでいたのですが 治療間に合わず。

とりあえず、会場まで行ってみましたが、雨で足が冷えてきたら いつもの足の痛みも出てきて、この胃痛と足痛では とても楽しく走れるような気分になれず、また症状が悪くなるかもという不安も増して、

今日のレースはDNSすることにしました。

ま、練習できてないし、いきなり長い距離を走れるとも思えないし、

もっと順を追って復活するさ。

で、今日のブログはネタなし（笑）

これが↓スタート前の控えの体育館内。

そして、これが↓レース中の体育館〜。

で、DNSした者は、逃げるように帰ってきたのでした（笑）

でもね、胃薬飲みながらも、食欲はあるのです。

帰りに、いろいろお腹いっぱい食べて帰ってきました〜。

明日と明後日は、教室お休みさせて頂きます。月末調整？（笑）

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ツーウェイバッグ

2017年10月27日（金）

秋期講習で、こんなバッグを作ってきました。

結構 作りやすい。楽な仕立てです。

手提げバッグで持つと、こんな縦長のバッグになりますね。

革のブルーの色が綺麗で、好きな色。

同じようなブルーの物を 結構持っているので、いろいろ並べてみた。（別に意味ないけど）

これは自分で持とうかな〜。。

でも、気持ち もう少し薄い革で作りたいかな。

小さい割には重さがある。

さてさて、帰りに 美容院に寄ってから 夕方帰宅したら、息子が夕食にカレーを作ってくれていたよ。

美味しかった〜♪

でも、鶏肉&鶏皮が沢山入っていて、またまたコレステロールが溜まりそうな……。

明日は教室やります。

お天気も午前中は持ちそうだね。

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定休日です。

2017年10月26日（木）

今日は定休日だし、週1回の加圧トレーニングに行ってきました。

今日は、20kgのベンチプレスを1人で8回上げられたよ♪  だいぶ出来るようになってきた。RUNは全然やってない。。。

帰りに、2週間ぶりぐらいで畑に寄ってきて、

大根の間引き菜とピーマンを収穫。

大根の育ちの早いのは、随分 大根らしくなってきました。写真では大きく見えるけど、直径4センチ程度です。

この畑から富士山が見えました↓

さて、夕食はおでん。

銀杏もむいて、楊枝に刺して おでんに入れたよ。

明日も定休日。

明日はお勉強しに行ってみる。

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食事療法いってみるよ♪

2017年10月25日（水）

健康診断でコレステロール値が高いと言われたけど、実は その医師の説明では「コレステロール値は高いけど、善玉コレステロールがとても高いので 気にしなくていいよ」と言われました。

ですが、今日からプチ食事療法に取り組んでみる。

今日の朝食 兼 昼食。

・金目鯛の煮付け & その煮汁で一緒にポーチドエッグ

・シシャモのフリッター&大根おろし

・ワカメと胡瓜と茄子の糠漬けで酢の物

・納豆

・ヨーグルト

・白米

夕食は、

・切り干し大根

・煮豆

・焼き魚（ホッケ）& 大根おろし

・サラダ & 切り昆布入り

・味噌汁（三つ葉と豆腐）

・物足りなかったので、餃子

こんな感じで〜〜、一応満足しました。

日本酒いきたくなるようなメニューだけど、ポリフェノールがコレステ減らしに効くみたいなので、今日はワイン🍷にしましたとさ。

今日は教室もやったよ。

でも明日は定休日です。

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検診結果

2017年10月24日（火）

先週の健康診断の結果を聞きに行ってきました。

血圧も心電図も胸部レントゲンも、どこも異常なしのハズでしたが、ひとつだけ……、

コレステロール値が高いのだそうだ。

う〜〜ん。。。よ〜し、1年後の検診までに改善させるぞー！

と、思うのですが、

昨日 頂いた焼き菓子の詰め合わせ。 

そして、今日はワッフルケーキ。

明日から気を付けよっと（笑）

さて、明日はまた雨かな。全然走れないな。

教室は2コマ 頑張ります。

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銀杏拾い

2017年10月23日（月）

今日は 明け方まで強い風が吹いてましたね。台風の被害を受けた方々には お見舞い申し上げますます。

古民家の我が家は、窓を閉め切ってしまうと予想外に静かで、朝までぐっすりと眠っておりました。平屋だから あまり風の影響を受けないのかしら。瓦屋根って雨音を吸収しちゃうのかしら？

台風一過の朝は、絶好の銀杏日和ですよ。

朝食は後回しで 神社に⛩Goです。

行き先は大宮八幡宮。ここは神門を入った所に夫婦銀杏があるのです。

右側に男銀杏。

左側に女銀杏。

既に1人のご婦人が拾っていて、「ここのは小ぶりだけど 中身が綺麗な緑色で甘みがあるのよ」と言っておられました。

ちょうど これから境内のお掃除をするところだったようで、巫女さんに「今日は沢山落ちていて良かったですね」と言われました（笑）

そして、こんなに。

まだまだいっぱい有ったけど十分。

家に帰ってきて直ぐに、勝手口の外の井戸端で外皮をはずし、流しで洗って洗って、

（あぁ、早く本当の井戸の修理をしたいよ）

ザルに広げて干しました。

（家の中では臭いので、本当は外で干したよ）

さっそく夕食に食べたけど、（あら？ 写真に写ってないじゃん）美味しかったです(^-^)v

あ、今日はちゃんと教室やりましたよ〜。2コマ。生徒さん達に銀杏を持って帰ってもらいました。

明日もやります。頑張ります。

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無事に帰宅

2017年10月22日（日）

昨日 東伊豆クロスカントリー大会に参加して、稲取に1泊した今日は、河津七滝から旧天城トンネルを抜けて浄蓮の滝までの約16kmのハイキングをする予定でしたが、昨夜から 予報どおりの暴風雨。。台風接近です。

で、残念ですが、6時起床、7時に朝食を済ませて 8時出発で家路につきました。

13時頃には自宅に帰ってきて、午後は自宅でゆっくり〜♪

そして、2日間の暴飲暴食でお腹が張っていたので、夕食はお土産に買ってきた蒲鉾などで比較的シンプルなメニューとなりました。

さて、明日は教室1コマのみ。

仕事頑張ります。

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東伊豆クロスカントリー大会

2017年10月21日（土）

衆院選は20日のうちに期日前投票を行い、

今日は早起きをして 走友会の皆さんと東伊豆クロスカントリー大会に出場してきました。

このところの雨で、練習なんて何もしてなかったし、雨の中のレースは嫌だな〜、辞めちゃおうかなと思っていたけど、

スタート時はほとんど振ってない状態。しかし、クロスカントリーだから 走ってみれば、芝生からのドロんこ道、ぬかるみ、大きな石がゴロゴロ、木の根っこありで、あちこちで転ぶ人 続出。昨年も走ってるから覚悟していましたが、後半の激坂は凄かった〜。ほとんどの人が歩くので そこで10人くらいは抜けたよ。

そんな感じで、泣いても笑っても約30分我慢すれば終わるんだと思いながら走りました。

結果、29分2秒、8位。（女子は数十人しか出走してないから（笑））

確か記憶では 昨年は28分台で走ったと思うので、やっぱり転ばないようにセーブしてたからかな。

夜は、稲取の伊藤園ホテルに1泊。

夕食はアルコールドリンクバー付きのバイキング。

1杯目。

2杯目。

そして、3杯目〜♪

お腹いっぱいで 苦しくて、胃薬飲みました（笑）

定休日なのに雨だから

2017年10月19日（木）

納屋でこんな卓上鏡を見付けてきて 愛用しております。もちろん昭和の遺物ですが、この小洒落たレトロ感が良いよね。

台座に化粧品の資生堂のロゴと文字が刻まれていて、昔 記念品として配ったものらしいです。プラスチック製じゃなくて ズッシリとした金属製なのも良い。

鏡をクルンと引っくり返せば 拡大鏡ですよ。

年齢とともに こんな物の必要性も理解できるようになってきました。

あ、私は まだ必要無いですよ（笑）

まだ ハズキルーペだって持ってないですから（キッパリ）

しかし、昔は、こういった記念品でも、なかなか質の良い気の利いた物を配ったものです。今は何でも安っぽいプラスチック製の物ばかり。

さてさて、毎日また雨ばかりで 素直にRUNはやめてますが、今日は加圧トレーニングに行ってきました。 最初、腕の加圧をしてちょっと動かしただけで、先日の健康診断の時に採血をした周辺がピリピリと痛くなったけど、動かしているうちに収まった。（へ〜、こんなことあるんだ）

20kgのベンチプレスが ほんの少しだけど1人で上がるようになったよ♪  気温が低いせいか あまり汗かかなかったし。楽勝♪。。。じゃなくて、程よい運動でした。

雨ばかりで、畑もずっと行ってない。。。つまんない。

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