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高知市天神橋商店街にある
ピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。
運動からすっかり離れている方から
プロアスリートの方までレッスンを行なっています。
お問い合わせ
０８８－８２３－７０５６
（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）
（返信に少しお時間頂くことがございます。）
スタジオ公式ライン
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こんにちは、FLOWです
いかとおばけきゅうりを炒めるとおいしい。
どう聞いて早速チャレンジ！
美味しかったです
おばけきゅうりは塩して水出して、以下はコンソメにさっとくぐらせるのがこつだそう。
この時期多いおばけきゅうり。。。
皆様もぜひ！
うちはオイスターソースや鶏がらで味付けました
さぁ、今日も皆様お待ちしています
レッスンスケジュール＆空き情報
（
個人レッスンについては記載していません。７月の個人レッスン枠は満席になりました。)
ブログアップ時点空きのあるクラスには
マークがついています。
１６日（火）
１０：３０ バレエエクササイズ
１２：１０ ポワントワーク
１３：３０ ピラティスベーシック
１７日（水） 定休日
１８日（木）
１７：５０ ピラティス＠安楽寺
２０：００ ピラティスベーシック
１９日（金）
１０：３０ ピラティスベーシック
１４：００ ピラティス＠安楽寺
１８：３０ ピラティスベーシック
２０日（土）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ バレエエクササイズ
１５：１０ ポワントワーク
１５：４５ セミプライベート
１４日（日）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ ピラティスベーシック
１４：４５ バレエストエッチ＆可動域
１５：５５ バレエエクササイズ
１５日（祝月）
１０：３０ ピラティスベーシック
１８：３０ ピラティスべ－シック
２０：００ ピラティスベーシック
電話、メールでご予約お願いいたします。
オンラインレッスンの方にはパスワードをお知らせしますね
どうぞよろしくお願いいたします。
特別レッスン空き情報
セミプライベート
７月
２０日（土）１５：４５ 空き２席
２７日（土）１５：４５ 空き２席
８月
ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
３日（土）１５：４５
１０日（土）１５：４５
１７日（土）１５：４５
２４日（土）１５：４５
７月
２１日（日）
１４：４５ バレエストレッチ＆可動域 空き２席
１５：５５ バレエエクササイズ 空き２席
８月ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
８月ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
７月
８月ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
８月ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
身体を整え流す９０分
８月ご予約は７月２３日（火）朝７時スタートです！
１２日（祝月）１１：４５
体験レッスン、個人レッスンをご希望の方は、
０８８－８２３－７０５６までお問い合わせください
では皆様、今日も一日、Happpppppppy dayっ