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高知市天神橋商店街にある
ピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。
運動からすっかり離れている方から
プロアスリートの方まで
幅広くレッスンを行なっています。
お問い合わせ
０８８－８２３－７０５６
（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）
（返信に少しお時間頂くことがございます。）
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ベーシックレッスンスケジュール
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料金表→♪♪♪
周辺のコインパーキングの案内をまとめました。ご参照ください
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こんにちは、FLOWです
年末特別レッスン空き状況
２９日（水）１０：３０ みっちりピラティス９０分 空き１席
３０日（木）１０：３０ フォームローラーで流すほぐす９０分 満席
２９日の回に１席空きがあります
あとキャンセル待ちも受け付けていますのでお気軽にお問合せください
週末はてんこもりFLOW
昨晩は、鶏すき（薄切りにした鶏肉を先に煮絡めて野菜とすきやきにします）にしたので
今年は何本か買っていたのボジョレーヌーボーを頂きました
話もはずみますね
さぁ、今週もやはり尾っぽと背骨の話ばかりしていますが、
皆様の動きが変わってきたのも感じています。
来年に向けて学んで生かせていけたらいいなと思っています
さぁ、皆様、今日もお待ちしています
５日（日)～１１日（土）までのベーシックレッスを含む全スケジュールですベーシック（毎月同じ時間に行っている基本のクラのレッスンスケジュール→★
（
個人レッスンについては記載していません。空き時間はお問合わせください)
（
マークはブログアップ現在空きのあるクラスです。ご予約などお役立てください。）
５日（日）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ ピラティスベーシック
１４：４５ グーポ
６日（月）
１０：３０ ピラティスベーシック
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ ピラティスベーシック
７日（火）
１０：３０ バレエエクササイス
１３：３０ ピラティスベーシック
８日（水） 定休日
９日（木）
１７：５０ キラヴィ教室
２０：００ ピラティスベーシック
１０日（金）
１０：３０ ピラティスベーシック
１４：００ キラヴィ教室
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ オンラインdeピラティス
１１日（土）
１０：００ ピラティスべーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ バレエエクササイズ
１５：１０ ポワントワーク
１５：４５ セミプライベート
ご予約はお電話、メールでお願いいたします。
オンラインレッスンの方にはパスワードをお知らせしますね
どうぞよろしくお願いいたします。
特別レッスン空き情報
セミプライベート
１２月
４日（土）１５：４５ 満席
１１日（土）１５：４５ 空き１席
１８日（土）１５：４５ 満席
２１日（火）１８：３０ 満席
２２日（水）１０：３０ 空き３席
２５日（土）１５：４５ 満席
１月１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
８日（土）１５：４５
１５日（土）１５：４５
２２日（土）１５：４５
２５日（火）１８：３０
２６日（水）１０：３０
２９日（土）１５：４５
はじめてのバレエ
２０２２年１月より９０分に拡大します！
１２月
１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
グーポ
１２月
１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
１２月
１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
可動域を広げ美しい姿勢を目指す９０分１２月
１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！骨盤と胸骨を調整・背骨を整える７５分１２月
年末年始のため込みを代謝する６０分１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
オンラインdeピラティス
※zoomでレッスンを行います。設定はお手伝いいたしますのでお気軽にお問合せください。
１２月※１１月２３日（祝・火）朝７時ご予約スタートです！
３日（金）２０：００
１０日（金）２０：００
１７日（金）２０：００
２４日（金）２０：００
１月１２月２１日（火）朝７時ご予約スタートです！
７日（金）２０：００
１４日（金）２０：００
２１日（金）２０：００
２８日（金）２０：００
体験レッスン、個人レッスンをご希望の方は、
０８８－８２３－７０５６までお問い合わせください
では皆様、今日も一日、Happpppppppy dayっ