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高知市天神橋商店街にある
ピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。
運動からすっかり離れている方から
プロアスリートの方まで
幅広くレッスンを行なっています。
お問い合わせ
０８８－８２３－７０５６
（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）
（返信に少しお時間頂くことがございます。）
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ベーシックレッスンスケジュール
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こんにちは、FLOWです
気持ちよく晴れた高知です
今朝は寒いのかな・・・と予報を見て思っていましたが、朝のお味噌汁飲むと汗が出ました・・・笑
お味噌汁パワーすごいですね！夫は半そでになっていました 笑
昨日の夫のお弁当。
うちのチキンナゲット（はんぺんとささみ、オリーブオイルで焼いて作ります）
焼き鮭、赤ウィンナー、かにかまの卵焼き、かぼちゃの煮物、すまき、インゲンの和え物
今、高知で行われているミッドナイト競輪の誘導のお手伝いに行く予定で、
夜はお弁当持っていくからよろしく。と言うので夕方作っておきましたが、
見たら食べたくなったようで、その場で食べてしまいました・・・
で、途中おなか空いて、きっとお腹すかすやろうと持たせた間食をしっかり食べたそうです・・・
夫らしいです
今日は、ちゃんと持って行くそうです・・・
果たして食べずに持っていけるのでしょうか・・・
さぁ、今日も準備万端！お待ちしています
２４日（水)～３０日（火）までのベーシックレッスを含む全スケジュールですベーシック（毎月同じ時間に行っている基本のクラスです）のレッスンスケジュール→★
（
個人レッスンについては記載していません。空き時間はお問合わせください)
（
マークはブログアップ現在空きのあるクラスです。ご予約などお役立てください。）
２５日（木）
１７：５０ キラヴィ教室
２０：００ ピラティスベーシック
２６日（金）
１０：３０ ピラティスベーシック
１４：００ キラヴィ教室
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ オンラインdeピラティス
２７日（土）
１０：００ ピラティスべーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ バレエエクササイズ
１５：１０ ポワントワーク
１５：４５ セミプライベート
２８日（日）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ ピラティスベーシック
１４：４５ グーポ
２９日（月）
１０：３０ ピラティスベーシック
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ ピラティスベーシック
３０日（火）
１０：３０ バレエエクササイス
１３：３０ ピラティスベーシック
１８：３０ セミプライベート
１９：４５ はじめてのバレエ
１日（水） 定休日
ご予約はお電話、メールでお願いいたします。
オンラインレッスンの方にはパスワードをお知らせしますね
どうぞよろしくお願いいたします。
特別レッスン空き情報
セミプライベート
１１月
２７日（土）１５：４５ 満席
３０日（火）１８：３０ 満席
１２月
４日（土）１５：４５ 満席
１１日（土）１５：４５ 空き１席
１８日（土）１５：４５ 満席
２１日（火）１８：３０ 満席
２２日（水）１０：３０ 空き４席
２５日（土）１５：４５ 満席
はじめてのバレエ
１１月
１２月
グーポ
１２月
美しい姿勢のための７５分
１１月
１１月
１２月
１１月
可動域を広げ美しい姿勢を目指す９０分１２月
骨盤と胸骨を調整・背骨を整える７５分１２月
オンラインdeピラティス
※zoomでレッスンを行います。設定はお手伝いいたしますのでお気軽にお問合せください。
１１月
２６日（金）２０：００
１２月※１１月２３日（祝・火）朝７時ご予約スタートです！
３日（金）２０：００
１０日（金）２０：００
１７日（金）２０：００
２４日（金）２０：００
体験レッスン、個人レッスンをご希望の方は、
０８８－８２３－７０５６までお問い合わせください
では皆様、今日も一日、Happpppppppy dayっ