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高知市天神橋商店街にある

ピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。

運動からすっかり離れている方から

プロアスリートの方まで

幅広くレッスンを行なっています。

 

お問い合わせ

電話088-823-7056

(レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。)

ラブレターflow-m.m@live.jp

(返信に少しお時間頂くことがございます。)

 

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ベーシックレッスンスケジュール

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周辺のコインパーキングの案内をまとめました。ご参照くださいウインク

 
 

 

 

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こんにちは、FLOWです照れラブラブ

 

 

気持ちよく晴れた高知ですニコニコキラキラ

今朝は寒いのかな・・・と予報を見て思っていましたが、朝のお味噌汁飲むと汗が出ました・・・笑

お味噌汁パワーすごいですね!夫は半そでになっていました 笑

 

昨日の夫のお弁当。

 

うちのチキンナゲット(はんぺんとささみ、オリーブオイルで焼いて作ります)

焼き鮭、赤ウィンナー、かにかまの卵焼き、かぼちゃの煮物、すまき、インゲンの和え物

 

 

 

今、高知で行われているミッドナイト競輪の誘導のお手伝いに行く予定で、

夜はお弁当持っていくからよろしく。と言うので夕方作っておきましたが、

見たら食べたくなったようで、その場で食べてしまいました・・・滝汗

で、途中おなか空いて、きっとお腹すかすやろうと持たせた間食をしっかり食べたそうです・・・

夫らしいです笑い泣き

今日は、ちゃんと持って行くそうです・・・

果たして食べずに持っていけるのでしょうか・・・ニヒヒ

 

さぁ、今日も準備万端!お待ちしていますキラキラ

          

 

虹24日(水)~30日(火)までのベーシックレッスを含む全スケジュールです虹

ベーシック(毎月同じ時間に行っている基本のクラスです)のレッスンスケジュール→

注意個人レッスンについては記載していません。空き時間はお問合わせください)

クローバーマークはブログアップ現在空きのあるクラスです。ご予約などお役立てください。)

 

25日(木)

17:50 キラヴィ教室

20:00 ピラティスベーシッククローバー

 

26日(金)

10:30 ピラティスベーシック

14:00 キラヴィ教室

18:30 ピラティスベーシッククローバー

20:00 オンラインdeピラティス

 

27日(土)

10:00 ピラティスべーシック

11:30 ピラティスベーシッククローバー

13:30 バレエエクササイズクローバー

15:10 ポワントワーク

15:45 セミプライベート

 

28日(日)

10:00 ピラティスベーシック

11:30 ピラティスベーシック

13:30 ピラティスベーシック

14:45 グーポ

 

29日(月)

10:30 ピラティスベーシッククローバー

18:30 ピラティスベーシッククローバー

20:00 ピラティスベーシック

 

30日(火)

10:30 バレエエクササイスクローバー

13:30 ピラティスベーシッククローバー

18:30 セミプライベート

19:45 はじめてのバレエ虹

 

1日(水) 定休日

 

 

 

ご予約はお電話、メールでお願いいたします。

オンラインレッスンの方にはパスワードをお知らせしますねキラキラ

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

 

虹特別レッスン空き情報虹

 

セミプライベート

 

11月流れ星

27日(土)15:45 満席

30日(火)18:30 満席

 

12月

4日(土)15:45 満席

11日(土)15:45 空き1席

18日(土)15:45 満席

21日(火)18:30 満席

22日(水)10:30 空き4席

25日(土)15:45 満席

 

はじめてのバレエ

 

11月流れ星

30日(火)19:45 空き2席
 

12月クリスマスツリー

12日(日)14:45 満席
21日(火)19:45 空き2席
 

 

グーポ

12月クリスマスツリー

5日(日)14:45 空き4席
19日(日)14:45 空き4席
 

 

美しい姿勢のための75分

 

11月流れ星

28日(日)14:45 空き1席
 

 

 
フォームローラーで流すほぐすリリースストレッチをプラスカラダリセット90分

11月流れ星

23日(祝火)10:30 満席
 

12月クリスマスツリー

12日(日)16:15 満席
 
 
目覚めのピラティス90分
 

11月流れ星

3日(祝水)10:30 満席
 
NEW可動域を広げ美しい姿勢を目指す90分
 

12月クリスマスツリー

19日(日)15:45 満席
 
 
NEW骨盤と胸骨を調整・背骨を整える75分
 

12月クリスマスツリー

26日(日)14:45 満席
 

 

オンラインdeピラティス

※zoomでレッスンを行います。設定はお手伝いいたしますのでお気軽にお問合せください。

 

11月流れ星

26日(金)20:00

 

12月クリスマスツリー※11月23日(祝・火)朝7時ご予約スタートです!

3日(金)20:00

10日(金)20:00

17日(金)20:00

24日(金)20:00

 
 

 

体験レッスン、個人レッスンをご希望の方は、

088-823-7056までお問い合わせくださいニコニコ

 

 

 

では皆様、今日も一日、Happpppppppy dayっ照れラブラブ