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高知市天神橋商店街にある
ピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。
運動からすっかり離れている方からアスリートの方まで幅広くレッスンを行なっています。
お問い合わせ
０８８－８２３－７０５６
（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願いいたします。）
（返信に少しお時間頂くことがございます。）
facebook→♪♪♪
ベーシックレッスンスケジュール→★
（体験レッスンはどのクラスでも受講可能です）
（2019年7月～レッスンスケジュールが新しくなります！）
料金表→♪♪♪
周辺のコインパーキングのご案内をまとめました。
ご参照ください
→★
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こんにちは、FLOWです
今日は中秋の名月
今は雨の降る高知ですが、少しでもお月様が顔をのぞかしてくれるといいですね
10月の特別レッスンスケジュールをアップしています
チェックしてみてくださいね
本日のリリースもまだご利用いただけますよ～
キラヴィさんでの受講生の募集が始まっています
詳しくはこちら→https://ameblo.jp/learn2breathe/entry-12520204608.html
特別レッスン空き情報です！
キャンセル待ちも受け付けていますのでお気軽にお問い合わせください
ベーシックグループクラスのレッスンスケジュールはコチラです→★
セミプライベートレッスン
（初めましてな方も可能です・定員4名・3000円）
セミプライベートレッスンについて、詳しくはコチラ→★
9月
7日（土）１５：４５ 満席
14日（土）１５：４５ 満席
16日（祝・月）１１：４５ 満席
21日（土）１５：４５ 空き1席
22日（日）１４：４５ 空き１席
23日（祝・月）１１：４５ 満席
24日（火）１８：３０ 満席
25日（水）１０：３０ 満席
28日（土）１５：４５ 満席
10月
25日（水）朝7時ご予約スタートです
5日（土）１５：４５
6日（日）１４：４５
8日（火）１８：３０
9日（水）１０：３０
12日（土）１５：４５
14日（祝・月）１１：４５
19日（土）１５：４５
20日（日）１４：４５
22日（祝・火）１８：００
26日（土）１５：４５
はじめてバレエ
（バレエに触れてみたい、美しい姿勢を身につけたい方へ）
（初めましてな方も可能です、75分、定員8名、2500円）
9月
16日（祝・月）１３：００ 満席
22日（日）１６：００ 満席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
6日（日）１６：００
8日（火）１９：４５
14日（祝・月）１３：００
19日（土）１７：００
22日（祝・火）１５：００
はじめてのヴァリエーション
（はじめてのバレエ、バレエエクササイズを一度でも受けたかは受講可能です。
踊ってみましょう！時間内で1曲踊れるようになりましょう
）
（90分・3000円・定員１０名）
9月
23日（祝・月）１３：００ 満席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
20日（日）１６：００
Brush up ヴァリエーション
（今までにやったヴァリエーションの思い出しと磨きをかけるためのクラスです。
1度目はきっとパニック。それをもう一度やることで少し踊ること。を楽しむようにするためのクラスです。
そして、このヴァリエーションやったことないけどやりたかったんだよな～とおもう方も受講できるようプログラムしました。
ぜひ！チャレンジしてみてください
）
（90分・￥２０００・定員10名）
9月
16日（祝・月）１４：３０（オーロラ姫） 満席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
22日（祝・火）１６：３０
ボールピラティス
（バランスボール、ピラティスボールを使ったクラスです。）
（現在ベーシックレッスンを受けている方に限らせていただきます、45分、定員5名、2000円）
9月
6日（金）２０：００ 満席
20日（金）２０：００ 空き１席
27日（金）２０：００ 空き２席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
4日（金）２０：００
11日（金）２０：００
18日（金）２０：００
スローフローピラティス
（体を流し、整えるクラスです。凝っている方、お疲れの方へ癒しの時間を）
（はじめましてな方も可能です、60分、定員8名、2000円）
9月
23日（祝・月）１５：００ 空き４席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
14日（祝・月）１４：４５
リリース＆エクステンション
（体のポンプ機能を回復させるためのクラス。筋肉の質をあげるためのクラスです。開放感をぜひ！）
（60分、定員8名、2000円）
9月
13日（金）２０：００ 空き4席
24日（火）２０：００ 満席
10月25日（水）朝7時ご予約スタートです
25日（金）２０：００
グーポレッスン
（グーポという器具を使ったクラス。骨盤のゆがみを直し、正しく足の筋肉を使う感覚をつかんでみましょう）
（45分・￥２０００）
9月
15日（日）１４：４５ 満席
22日（日）１７：４５ 満席
お申し込みは、生徒様は篠原携帯メールもしくはお電話で
全クラスともはじめましてな生徒様や、ピラティスははじめてで・・・
と言う方も受講可能です。
お問い合わせは、flow-m.m@live.jp
もしくは、０８８－８２３－７０５６まで。
メールは数日お返事までお時間かかることございます。
お急ぎの場合はお電話でお願いいたします
レッスン中は留守番電話になりますので、メッセージをお願いいたします
あとで折り返しお電話いたします
１３日（金）～１９日（木)までの
レッスンスケジュール一覧です。
ベーシックグループクラスのレッスンスケジュールはコチラです→★
個人レッスンにつきましては記載しておりません。
レッスン空き時間に関しましてはお問い合わせくださいませ
お知らせ
只今、個人レッスン枠がいっぱいのため新規の個人レッスンをお断りさせていただいています。
また空きがでました場合お知らせするかたちをとらせていただいていますので
お問い合わせ、ご相談はどうぞお気軽にお電話ください。
宜しくお願いいたします。
13日（金）
１０：３０ ピラティスベーシック
１４：００ キラヴィ教室
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ リリース＆エクスステンション
14日（土）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ バレエエクササイズ
１５：１０ ポワントワーク
１５：４５ セミプライベート
15日（日）
１０：００ ピラティスベーシック
１１：３０ ピラティスベーシック
１３：３０ ピラティスベーシック
１４：４５ グーポ
16日（月）
１０：３０ ピラティスベーシック
１８：３０ ピラティスベーシック
２０：００ ピラティスベーシック
１7日（火）
１０：３０ バレエエクササイズ
１３：３０ ピラティスベーシック
18日（水） 定休日
19日（木）
１７：５０ キラヴィ教室
２０：００ ピラティスベーシック
体験レッスン、個人レッスンをご希望の方は、
０８８－８２３－７０５６までお問い合わせください
では皆様、今日も一日、Happpppppppy dayっ