おはようございま～す
昨日は、8時間たっぷり眠ったので、元気いっぱいであります
この写真
ピラティスのエクササイズがカードになったもの
アマゾンで見つけ、衝動買いしてしまいました
スタジオのインテリアにしようかな・・・と考え中
ピラティスのエクササイズって美しいと思いませんか
体の仕組みを考え、負担のないエクササイズとして考えられているのですが、見ていても楽しい
初めて、ピラティスに出会ったのは、イギリスのバレエ学校に入っていたときのこと
最初のセッションは2時間でした・・・・・
びっくり
こんなところに使える筋肉があったのか
と驚くことばかり・・・・・
最初、なれるまでは、筋肉痛になることもありました・・・
やはり、バレリーナを育てるためのプログラムですから、一般のレッスンよりはハードになります
でも自分の体が変わっていく楽しさ・・・・・心地よさは忘れられません
例えるなら・・・・・体の中心にぴんと芯が通り、表面にはアイロンをかけ、でも体の開放感はいままで以上
バレエ学校のスタートは8時半でしたが、1時間も早くいき、ピラティススタジオにこもっていた私です
今でも、あのスタジオのペンキの匂いが思いだせるくらいです
ピラティスは、アスリートのテクニック向上や怪我の予防になりますが、それ以上に一般の方の体のメンテナンスにはもってこいです
今私の生徒さんは、文化教室を合わせ、100人ほど
少しでも、体の開放感を味わっていただければと思います
さ～今日も一日がんばっていきましょう～