全般の注意点
・ヘッドビハインドザボール
・軽くゆっくり振る
アドレス時の注意点
・両肩を下げる
・腰の形（デッドリフトやスクワットのイメージ）
・左手と右手を押し合う（オフェンスとディフェンス）
テイクバック
・左手と右手を押し合う（オフェンスとディフェンス）
・左肩を右かかとに近づける
・左かかとを見るイメージ
ダウンスイング
・右脇を右かかとに近づける
・右かかとを見るイメージ
練習内容 15分〜20分
・素振り 1/4スイング10回、1/2スイング10回 3/4スイング10回 フル10回
・ボールを打つ キャリー1ヤード、1/4 5球ずつ
朝と夜のストレッチ
朝食兼昼食 良いメニューだと思います。
もずく酢、卵焼き、梅干し、玄米、ナス・干し椎茸・長ネギ・生姜の味噌汁、黒ニンニク、山の水
夕食 惣菜中心
今朝の体重67.6kg 体脂肪率22.5%