ようやく涼しくなり、活性が上がってきました。
そして、今、最も興味があることはゴルフです。
１０数年ぶりだし、若くはないので、まずは、体づくりに力を入れています。
目標スコア100くらい、７I＝150y 1w=250y
クロスハンド左手逆手素振り（ハーフスイング）10回3セット
スプリットハンド右手パー素振り（ハーフスイング）10回3セット
デッドリフト（ハーフ、膝くらいの高さから）50kg5,80kg5,5
バー（10kg）回し（ゴルフスイングの要領）10回3セット
逆手懸垂3回（ゴルフとは関係なし。仕事で二頭筋が要るので）
ダンベルプレス10kg5,5 ＊ダンベルフライをやらなければならなかった・・
シンボックス ＊腿前が痛いのでほとんど出来ず・・
ブルガリアンスクワット 自重5,5 ＊ふらつくので楽しくない
部屋でアプローチ（キャリー１m〜５mくらい？）飽きるか眠くなるまで
今日の夕食 自炊が面倒くさいです。毎晩ビールを２〜３本飲んでます。
「ししゃも」を毎日食べています。血液検査で尿酸値が増えたら、食べる量を減らします。
今朝の体重68.7kg 体脂肪率22.0%