4/29以来のベンチプレスでした。
20kg20 40kg10 50kg10 9 7
つぶれる直前の限界に挑むようにしました。
11:20 お気に入りの焼きそばです。
デザート クッキーシュークリーム だったかな。
デザート２ たまごサンド
18:58 鹿のモモ肉が美味いです。
2本目のビールとチャーハン。
デザート お腹いっぱいになりました。
TVの電源は、大河ドラマが始まるちょっと前に入れました。CMのないNHKですが、番宣がかなり長いと感じました。始まった直後は、ゴルフのアドレスやフォームをチェックしながら見ていましたが、最後はドラマに引き込まれ、次回の放送が気になって仕方がなくなってしまいました。さすがはNHKの大河ドラマだと思いました。（でも録画はしません）