日曜日に仕事でミスったり車をぶつけたりで、たいそう落ち込んでいました。
日にちが経って、そして、仕事の忙しさもあって、ようやく気持ちが復活してきました。
「老害前自決」という言葉が頭を過りますが、
お仕事では、まだまだ声をかけていただいてるので、ミスを減らすよう努力しましょう！
車は、駐車場で、無人のお隣さんに、思いっきり、ぶつけました。
言い訳をすれば、夜・雨・車高の低い黒い車で、
チラッとドアミラーを見た時に気がつきませんでした😭
（乗る前には気づいていた。縁のある車番だったので・・）
これからは、発進時の左右確認を徹底します。
躁転以来、食欲が落ちていたような気がしていましたが、
今日は、昼間の肉体労働のお陰もあってか、よく食べたような気がします。
そして、これからの（まずは明日から３日ですが）課題として、
睡眠薬との付き合い方があります。
昨夜は「デエビゴ2.5mg」を飲み、いつの間にか寝ていました。（23時過ぎ？）
どうも、少し嫌な夢を見るような気はするのですが、朝6時過ぎ頃まで眠れました。
ただ、なかなか、眠気というか、怠さが取れず、最終的に起き上がったのは12時前でした。
これが薬のせいなのか、疲れのせいなのかはわかりません。
明日の午前中にこの気怠さは困ります。
しかし、しっかりと眠ることが大前提だと思うので、
22時頃にデエビゴ2.5mgを1錠飲みました。
明日どうするかは、また考えます。
11:33 68.8kg 体脂肪率23%
11:53 めんどーくさかったので、玄米にゴマと岩塩
少し食べるとお腹が空いてきたので、玄米おかわりと岩塩。
17:00 肉体労働3時間弱。お腹が空いたので「冷凍完全メシのピザ」
20:56 道の駅に行く暇がないので、ぬか漬けは自家製です（だんだん美味しくなってきた）
あまりお腹は空いていなかったのですが、明日は6時〜6時半起床予定で昼食は12時くらい。朝食はナシにしたかったので、遅い時間ですが、夕食を取りました。写真はありませんが、ご飯はおかわりしています。
21:34 甘いものが欲しくなったので「きな粉餅」。２個食べました。
きび砂糖5g、きな粉10gです。後、餅１個分くらい残っています。
22:13 血圧149-89