休肺日

7:13 68.4kg 体脂肪率23.6% 血圧141-107

タバコは吸いませんでしたが、よく食べました。

トーフの味噌汁です。黒いのはひじき。

ラーメンとチャーハン。

おやつ

おやつ

猪肉。焼いたものと汁。

山椒が見つかりましたので、ぬか漬けに入れました。

おやつ

長編小説です。思っていたより文字が小さく行数が多いです。

日頃読書をしない私にとってはタフです。

とりあえず、ギターとゴルフの練習を頑張ります。