6:02 68.8kg 体脂肪率24.5%
夜の睡眠時間は少ないのですが、日中に強い眠気があり、
わずかな時間ですが、うたた寝もできるようになりました。
（躁転が進んでいる時には、夜にほとんど眠れなくても、日中の眠気はありませんでした）
それとともに、食欲も出てきました。
8:48 昨日の夕食から14時間後くらいです
12:52
下取り用のギターを駐車場からショップまで運んだので、お腹が好きました。
おにぎりを２個食べました。
打ちっぱなしに行って、１００球くらい打ちました。
体が硬くなっていてふらふらしていました。そしてくたびれました。
19:40 お腹は空いていませんでしたが、食べました。
20:23
食べるとお腹が空きます。
夜はyoutubeのゴルフレッスン動画を見ながら体を動かしています。
良い有酸素運動になっていると思います。
明日も打ちっぱなしに行く予定です。
また、今日もベルソムラを服用予定です。