11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%
11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。
これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためらいもなく買ったんです。
スーパーの戦略とも言えるし、体が欲しているとも言えます。
インスタントの後ではパンチ不足ですね。
脳と舌がインスタントモードになったので、
味噌汁や野菜を食べる気にはなりませんでした。
今日も疲れがあったので、ずっとゴロゴロしてました。
18:23
インスタントモード継続中です。焼き魚は消費期限が心配だったので食べました。
（実は消費期限は4/27でした。冷凍魚恐るべし）
２本目のビール。「おつまみ」らしいものは納豆しかありませんでした。
となると、不用意にインスタントやお菓子は買わない方がイイと言えます。
タバコが吸いたくなったので、コンビニへ「タバコ・バームクーヘン・コーヒー」を買いに行きました。「ウォーキング」というのは理由になっているような、いないような・・
おいしいです。甘いもの最強です。
明日は出かける用事があるので、「ケの日」にするか「ハレの日」にするか考え中です。
継続が大切ですので無理はしないようにします。