ケの日は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物
この８種類を摂らない日です。卵は食べました。今後どうするかは思案中です。
夕食の途中から無性に甘いものが欲しくなりました。
しかし、さつまいもはないし、砂糖はNGなので辛抱しました。
玄米をしっかりと食べたので今は落ち着いていますが、
なぜ甘いものが欲しくなるのか、原因はわかりません。
今朝の体重は69.9kg 体脂肪率は23.7%
今（23:09）地肌直で血圧を測ったら、136-83でした。
入浴後で、もう眠気があります。
11:03 前回の食事から14時間半空いてます。
トマトの味噌汁。
15:34
お腹が空いて夕飯まで持ちそうになかったので食べました。
きくらげの味噌汁を作ってみましたが、イマイチでした。
20:13
味噌汁に卵が入っています。今日３個目ですが、賞味期限の都合上やむを得ないです。
いわし（冷凍）の塩焼きが美味しいです。
頭も骨も全部食べるので、しっかりと焼いた方が食べやすいです。
久しく酸っぱいものを食べていなかったので、梅干しです。
本当は甘いものが良かったのですが、ないので、煎り大豆です。
明日は「ハレの日」にしようと思います。
とりあえず、鹿肉を焼いて一杯やろうかと考えています。
他は明日になってから決めますが、何でもイイので甘いものが欲しいです。