アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物
この８種類が控えたい食材です。
これらを食べない「ケの日」と、
食べる「ハレの日」に分けるのが理想ですが、
最近、毎日「ハレの日」になっています。
この傾向は続くことが予想されますので、
「ハレの日」なりに控えられるものは控えようと思います。
今日のように、アルコールなしというのは大きいですが、
他がかなりダメでした。
11:31 前回の食事から15時間くらい空きました。イイ感じの空腹感でした。
大盛りにしたかったのですが、普通盛りにしました。
このビジュアルなので、それでよかったです。
「食べられるかな？」と心配しながらの食事は最悪です。
おやつ
原材料：小麦粉、卵、バター、生クリーム、砂糖
美味しくて優秀な材料ですけど甘い。
東光寺の五百羅漢です。おもしろいヤツがいました。
国東市の海岸。イイ天気でした。
14:39
石垣もち。小麦粉、砂糖、塩、さつまいも。
ここまではそんなに悪くなかったのですが、塩辛いものが欲しくなりました・・
14:57
ファミチキ。
15:10
Lチキ。
20:47
カツ丼。
21:34
ななチキ。ノリで食べました。違いはわかりません。
カルピス。
暑さもあるかもしれませんが、コンビニチキンのせいで異常に喉が渇きます。
この渇きにはカルピスです。（そして飲み過ぎて下痢をする）
22:33
何か納得できなかったので「ごま塩玄米ご飯」を食べました。
黒ニンニクは毎日食べるようにしています。
さらにカルピス。常温の水で飲むようになったのは進歩です。
明日は「ケの日」を目指します。