朝食を食べた時点では「ケの日」にしようかと思っていましたが、
街に出かける用事ができたので、お気に入りのカレーとたい焼きを食べました。
ところで、「ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物を食べない日ですので、線引きが容易です。しかし、「ハレの日」は大きく差ができてしまいます。お酒をたくさん飲み、インスタント食品や惣菜・お菓子をガッツリ食べても「ハレの日」ですし、今日のような食事でも「ハレの日」になります。そこで、今日のような食事は普通な「ハレの日」と呼ぼうと思います。
朝食 9:06 12時間空きました。一昨日の徹夜のせいで昨晩はたっぷり寝たので、12時間空いたという表現が正しいです。
ヴィーガンです。こうやって見ると、ヴィーガンの日もできそうな気がします。
昼食
ビーフカレーの大盛り。一番好きな外食です。40年近く食べています。
おやつ
あんこものは好きです。
夕食
猪汁と猪の焼肉です。すっかり猪ファンになりました。とにかく美味しい！
自然に存在するものを食べ、たっぷり運動をしてきた生き物の肉なので、体に悪くないような気がしています。避けるべきは家畜だと思います。
ご飯のお供はアザミ菜のぬか漬けとのり（味付けでない）。醤油は湯浅醤油。
デザート
レンチンさつまいも。芋を洗い、キッチンペーパーとラップで包み、750wで1分15秒くらい、その後100wで12分くらい。食べようと思ってから15分かかるので、目の前にお菓子があったら、そちらを食べてしまうのは自然かもしれません。（だから買わない方が良いのはわかっているのですが・・）
ダイエットや健康づくりには、心と時間の余裕が必要です。結局仕事に追われると太りやすく、病みやすくなるのでしょう。 運動もやらなくなるし・・
昨日提出した制作物のサンプルに対し、早速、修正依頼がありました。今日くらいはこの案件のことを考えたくなかったのですが、仕事をしている以上やむを得ないかな。結果、タバコを買ったし、ビールも飲んじゃいました。（心が弱い）