昨日の22.7%から今朝は24%になっていました・・
体脂肪を計算したところ+860gです。
数字に一喜一憂する必要はないと、ダイエットではよく言われますが、
まだ私はそこまで人間性が熟しておりません。
考えられる原因として、ビール、どらもっち、カップラーメン、ラーメン、お好み焼き？ カレー？？ 昨夜は夜更かし（6時間睡眠だけどよく寝た感はあり＆トイレの中途覚醒なし）、昨日はそれほど便が出なかった、足に痛みが残るほどのウォーキング2日間？
少しずつ原因が解明できればと思います。
朝食
昼食
間食
機能性表示食品の「ふじ」。中性脂肪を減らす効果が期待できるらしいです。
美味しかったです。
夕食
米粉使用。化学調味料無添加。パンチはない（と思います。ささみのせいかも）
おやつ
腸活
最近1週間
筋トレをしないのであれば、炭水化物は減らした方が良いのかもしれません。