歳を取ったら仕方がないところもありますが、
昔から心がクールダウンするまでに時間がかかっていたような気もします。
（だから精神病を患ったのかもしれない、というか、ここが病気？）
6/6は筋トレもせず、散歩もせず、仕事も最小限でずっと座ってパソコンしてました。
朝食
にんじんのぬか漬けを食べるとビタミンAの摂取量が増えます。
昼食
カレーは水気がなくなりカレーでなくなりました。
一晩経過させないほうが良いみたいです。
ベースブレッドメイプルのトースト
ベースブレッドプレーン1個
夕食
冷凍完全メシ牛丼。料理をするのが面倒くさい時には非常に便利です。
（ただし高い・・ また以前ほど「美味しい」と感じなくなりました。 なぜ？）
ぬか漬けも便利だと思いますし、美味い！
＊塩分の過剰摂取になるのですが、「自然塩を使用、野菜を食べている、発酵食品である」など、単純に摂取量だけで判断できないと思います。6/7 9:00の血圧122-88
おやつ
ベースブレッドプレーン1個
出来合いの食品はおいしいのですが、
どうも、食欲を増進させる何かがあるような気がします。
（世の中、所詮、売ってナンボの資本主義）
