スクワット Int. 4min アップ 40kg＝７、７ セット 47.5kg＝１０、１０、１４
ワイドスクワット Int. 3min 30kg＝１０、１２ 35kg＝１０ 40分
朝食 今朝も作るのがメンドかった。
昼食 「食事の回数を増やす」に挑戦中。
間食 スーパーへ買い物へ行く途中に買った胸の唐揚げ。
夕食 連休前ビールとお好み焼き
スクワット Int. 4min アップ 40kg＝７、７ セット 47.5kg＝１０、１０、１４
ワイドスクワット Int. 3min 30kg＝１０、１２ 35kg＝１０ 40分
朝食 今朝も作るのがメンドかった。
昼食 「食事の回数を増やす」に挑戦中。
間食 スーパーへ買い物へ行く途中に買った胸の唐揚げ。
夕食 連休前ビールとお好み焼き