少し食べ過ぎましたが、これでいいと思います。
明日からも、改善できるところを少しずつ変えていきます。
体型だけでなく、トレーニングの悪い点を見つけるためにも、これからは動画を活用します。リバースカールでバーが曲がっているとは思いませんでした。
以下、今日の食事とあすけんの結果です。
朝食 今日もいろいろと準備するのがメンドくさかったです。
昼食 実家に帰ったら冷凍のたこ焼きが出てきました。また、たこ焼きと言えば回転饅頭です。
間食 今日は日曜日なので、ちょっと壊れています。久しぶりのバターが美味しいかった。
夕食 お好み焼き2枚ですが、太りそうな材料は1人前で、もやしでかさ上げしています。
ここ３日で１kg体重が減りましたが、便がたくさん出たせいではないかと思います。