リコンプ１３日目＆デッドリフト

今週は制作作業と雨のせいでほとんど歩いていません。

そのせいか、体重や体脂肪が減りません。

まぁ、制作作業が終わるまでは仕方がないですね。

デッドリフト　25分　疲れと前腕の痛みのため軽めで。インターバル4分

50kg＝１０、１０、１０

55kg＝１０、７　＊前腕に力が入らなくなりました。

朝食

　

昼食

　

夕食　ベースパスタボロネーゼとは今日でお別れです。

　

タンパク質の摂り過ぎが良くなかったのでしょう。

消費カロリーに摂取カロリーを合わせたいのですが、食べたいのでできません。