今更ながらですが、体重体組成計は両手両足タイプを使っているのですが、
体脂肪率などはともかく、体重には大きなブレはないだろうと思っていたのですが、
両手で持つ表示窓のついた電極の重さが加わるんじゃないの？と、ふと、思いました。
試しに、電極を持たずに体重だけ測ったところ400g少なかったです。
取説に、「手は体と垂直に」と書かれていた意味がやっとわかったような気がします。
スクワット30分 インターバル5分
アップ 40kg＝７、７、 セット 47.5kg＝１０、１０、１２
次はインターバルを4分30秒でやってみようと思います。
また、スタンスを少しワイドにして足全体を意識しようと思います。
朝食
昼食
筋トレ前 卵サンド
松田のマヨネーズを買いました。しかし、レンジの時間と分量を間違えました。
夕食 低カロリー低脂質です。
