チートデイの正しいやり方はわかりませんが、
いろいろと不調が表れていますので、夕食に好きなものを食べました。
まず、昨日から今日にかけての体重体組成の変化ですが（起床・トイレ後に測ってます）
体重70.1→69.7 体脂肪率24.3→25.2 骨格筋率29.8→29.3
筋肉分解されとるやん！
です。
（ただ昨夜はあまり眠れませんでした。そして今朝は5時起きです）
他には、昨日、今日と機材を持ったのですが、えらい重たかったです。
そして、軽〜い立ちくらみが起こるようになりました。
頭はクリアで冴えている思いますが、体が疲れやすいです。
ということで、今日の夕食は
今日3/26は他界した父親の誕生日です。キリンビールをよく飲んでいたので、父を偲んで飲みました。ちなみに、私の父親はアル中でした。
長浜ラーメン。替え玉をしました。お腹いっぱいです。
デザート。スーパーのチョコレートケーキ。
今日はBASEBREADを4個食べました。
屋外での軽い肉体労働、そして、ラーメン屋さんまで山（高さ70m）超えで歩いたので、消費カロリーも多いです。
とりあえず記事は投稿しましたが、この後に何か食べる可能性は高いです。