約1ヶ月間PCによる制作作業が続きます。ずっと座りっぱなしです（こたつですが）
目や神経が疲れたので、重たいものを持ち上げる元気はありませんでした。
40kg×10,8 50kg×6 60kg×3 50kg×7 40kg×8,10 だったと思います。
朝食 いろいろ作るのが面倒くさかったです。
昼食 完全メシ「牛丼」美味い！とBASEBREAD 面倒臭いという気持ちは消えてないです。
おやつ 作業のストレス発散です。
夕食 低カロリー430kcal タンパク質26.2g
200kcal以上目標カロリーまであったので、フルーツとおにぎりせんべいを食べました。
消費カロリー目標+1kcalがタマランです。
5分は朝食の準備、納豆を混ぜただけです。
10分は朝食の片付けと昼食の準備です。
夕食の準備時間はわからないので含んでないです。
夕飯後に野菜スープを作りました。
キャベツ、にんじん、カボチャ、玉ねぎを切るなどの作業に30分かかりました。
1080歩はスーパーの買い物です。結構うろうろしました。