無事72.5kgを挙げることができてヨカッタです。
体重が減ってもパワーダウンしたらイヤです！
今日感じたことですが、やっぱり肩甲骨はしっかりと寄せ、下制させた方が良さそうです。
力が入るし安定するような気がします。また、肩のあたりが気持ちいい！マッサージみたいです
そして、手幅は広め、足ではなく腰付近で体を支え、顎を引く。
これで練習とトレーニングを続けてみます。
今日もとても天気が良かったので近所を散歩しました。
鳥のさえずりが心地よかったので、動画を撮影しました。
早朝覚醒！ 2:30ですよ。昨夜22:00に寝たのは良かったのですが・・
小腹が空いていたので、Baseクッキーと洋梨ゼリー。
片付けをして、こたつでInternet Pornoを楽しんでいたら、寝てしまいました。
朝食
昼食 ぶりの刺身（粉末の塩「ぬちまーす」をつけて食べました）。ツナとしめじ入り野菜炒め（中山きんにくんオススメ）。もずく酢。野菜スープ。
食べたりなかったし、実際にカロリーも足りてなかったのでBASEBREAD。
夕食 完全メシ油そばと野菜スープ。
寝る前のヨーグルト。
