深酒をすると2日間は廃人です。
運動をする気も起こらないし、頭脳労働もダメです。
３日目から４日目も判断力やヤル気が鈍ってました。
体重で言えば、９日前に戻ってしまいました。
お酒の代償は大きいですね。
ただ、昔からの友人とのお付き合いというところが難しいのですが・・
この友人と飲むのは11ヶ月ぶりです。
今のお酒やタバコに対する考えですが、
晩酌など日々の習慣にしてはいけないと思いますが、
死ぬまで口にしないというのも違うような気がしています。
永遠のテーマかもしれません。
8/1~8/7の栄養価の過不足
少しではありますが、カロリーが高いです。また、お菓子の摂取量が増えています😖
今日の朝食 これはイイ！ 昼食 日曜日なので
餃子 全部で6個食べました コンビニスイーツ 餃子＋スイーツはダメですね。
夕食は撮り忘れ 玄米ご飯120g、納豆、冷奴、釜揚げしらす、もずく酢、のり 344kcal
カロリーの帳尻合わせですが、そもそもお腹は空いてませんでした。
おやつ 写真は撮ってませんが、低脂肪乳100㎖にブラックコーヒを入れて飲みました。