人のせいにしてはいけないし、言い訳も良くないのですが、
7/14以降、彼女さんが住居兼職場にいて、外食が増えました。
また、今日は外でお仕事だったので、外食三昧でした。
「あすけん」を始めた6/28の体重が74.4kgだったので、太ってしまいました😖
15日間の努力が5日間で水の泡となってしまいました・・
調子に乗り過ぎましたねぇ。
4年前のリバウンドも彼女さんと遊び始めたことが原因でした。
美味しいものを食べることは幸せです。
でも、今回は、痩せられる範囲で美味しいものを食べる生活を目指します。
明日から心を入れ替えて頑張ります。
今日の夕食。夏野菜と豚しゃぶ冷やしちゃんぽん。
ヘルシーそうですが、1,000kcalもありました！(◎_◎;)
7:00起床 小便前125-89 60 小便後112-79 59