食事に関して

タンパク質をしっかりと摂るように心がけますが、

一度にたくさん食べないように気をつけます。

全体的な量は自然体でいければと思います。

　

昼食（朝起きられない・・）　　　　おやつ

　

夕食（鶏の炭火焼き）　　　　　　　夜のおやつ

サンドイッチの栄養成分　タンパク質豊富ですが、脂質も多いです。