16時間ダイエット 81日目 下痢

禁酒17日目

体重73.0kg（6/14より-0.8kg  4/1（77.9kg）より-4.9kg）身長165cm

6/19（土）

　スクワット　50kg 5-5-5-5-6

　アームカール　12.5kg 5-4-3-2-2

今日もこれで下痢をしました。コロッケの油がダメかもです。唐揚げで下痢をしたこともあるので

できる限り自炊をするようにしました。シイラの刺身としめじの味噌汁です。