禁酒25日目
体重76.7kg（4/21より+300g 4/1（77.9kg）より-1200g）身長165cm
4/22（木）筋トレ
スクワット 50kg 5-5-5-5-5
アームカール 12.5kg 5-5-4-4-3
4/23（金）筋トレ
ベンチプレス 50kg 5-5-5-5-5
歩数
4/22（木）4,629歩
4/23（金）4,771歩
10日前の4/23の体重は76.7kgで今日と同じでした。今になって思えば、あと少しだけでも努力していればというとこなんですが・・ ここ数日の感覚として、あまり強い空腹はありませんでした。ということは食べ過ぎているということでしょう。まずは、ファミレスランチのご飯大盛りをやめようと思います。
4/21（水）夕食 ７種の和定食（写真撮り忘れ）
ドリンクバー付きだったんで、つい、ジュースを２杯飲んだのですが、こういうところも気を付けたいです。
4/22（木）昼食 夕食
手巻きは1本で十分でした。
4/23（金）昼食
これもダイエット中に食べるものではないですねぇ。