禁酒24日目
体重77.0kg(3/1より+200g)
3/2の歩数4900歩
3/3の歩数1300歩
太ってます。先週末に糖質をかなり摂ったことと運動不足が原因でしょう。歩くだけではなく、筋トレも加えないと太るのでしょう。あとは、糖質を抑えても食べすぎてはダメかもしれません。でも、なんか怠くて運動する気にならないんですよねぇ。
昨日の昼食 やっぱりステーキ（徒歩往復40分）赤身200g サラダ
夕食 自炊 オムレツ（卵３個）、さんまの缶詰 ６Pチーズ あまり食べてないけどね・・
今日の昼食 唐揚げ、サラダ、麻婆豆腐（辛かった）
唐揚げはもう１個たべました。こういうところがダメなんだよな。
夕食 サラダとハンバーグ
スーパーの入り口前の車両販売 豚バラ、ハツ、もも。つい買ってしまった・・・
