ケトジェニック16日目&BIG3 20回目

右上＝昼食、鶏ムネ肉　左下＝夕食、牛もも

スクワット 40kg 5-5-5-5-8

ベンチプレス 45kg 5-5-5-5-8

デッドリフト 50kg 5-5-5-5-8

今日の体重60kg

11/21以来、久しぶりに３種目やりました。

このやる気は、昨日の糖質のお陰だろうか？

ベンチプレス 45kgが楽になってきたような気がします。