今日は仕方がないと思ってます。
トレーニングをしない日なので、朝食は抜き。
昼食は
健康的な食事に見えますが、ご飯をおかわりしたし、
食後のデザートが、食パンにクリームチーズを塗ってハチミツをかけたもので、
牛乳も飲んだので、合わせて1335kcalになっちゃいました。
そして、今日は夕方から仕事だったのですが、
仕事先で夕食をいただきました。
が、ハヤシライス１杯だったので全く足りませんでした。
そのまま23時過ぎまで仕事があり、もう何か食べたくて仕方がありません。
そして選んだのは、
見ての通りギトギトですが、深夜のラーメンは美味いんすよねぇ。
おにぎり１個と替え玉も食べました。さらに、頂いたピザも食べました。
この深夜のラーメン抜きだったら、カロリー収支はマイナスだったかもしれません。
とりあえずは、「食べたい」という欲求があったら、
食べてあげようと思っておりますが、
もうちょっとこの欲求はどうにかならんのかとも思っとります。
月曜から今日までの総摂取カロリーは12000kcalです。
あと３日間、１日平均1300kcalで行ければ、目標の16000kcalクリアですが、
絶対無理です。
