起床後 Hiit
朝食
いつものパターン
昼食
メインディッシュ＝納豆＆冷奴
ブルワーカー20分
そして、夜は・・
１軒目＝瓶ビール2本、サラダ（韓国風）、ステーキ（付け合わせは、生野菜とフライドポテト）
２軒目＝ウイスキーお湯割３杯、ピーナッツやチョコレート
３軒目＝ホットワイン３杯、焼きそば、プロセスチーズなど
飲みの行き帰りはほぼ歩き（約100分） 今日の消費カロリーは907kcal。
歩いた距離は17km（これは多すぎ。朝の拭き掃除が変にカウントされてるようだ）
息抜き兼１週間頑張ったご褒美ですが、どうなんだろう？
明日から、再び、淡々と食事制限と運動を続けます。
