こんにちは
スタッフＪＵＮです
友美さんが多忙の為
なかなか過去のメルマガ記事を
アップする時間がとれないので
スタッフＪＵＮが友美さんの許可をえて
代理ＵＰさせていただきます！
この7年近く、新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー！
どうぞお楽しみください
＝＝＝ 本日のバックナンバー ＝＝＝
よくお客様からのご質問で
「スピーカーとイヤホン、
どちらで聴いた方が効果が上がりますか？」
と聞かれることがあります（＊＾＾＊）
そこで、
今回は、パイオニア株式会社さんが
医学博士の加藤俊徳先生と
一緒に研究された実験のお話を
させていただきます。
きっと聴き方が変わるかと思います。
【ストレス解消方法は『音楽を聴く』が１位に！】
ビジネスマンが選んだ
ストレス解消方法の調査で、
音楽が１位に輝きました♪
１位 音楽を聞く（６６．３％）
２位 食事（５５．１％）
３位 睡眠を長くとる（４９．４％）
４位 家族・友人・恋人と過ごす（４９．４％）
５位 買い物・ウィンドウショッピング（４２．９％）
音楽は、身近にあり
すぐに実践できるツールとして
活用しやすいことも
１位になった理由ともいえます。
なぜ、音楽がストレス解消になるのか？
脳の動きが関係するんです！
【音楽で、脳内がサウンドデトックスになる】
脳の中には、
運動・言語・思考・記憶など
細胞集団の基地があると
加藤先生は述べています。
それぞれの場所を
”脳の番地”と呼んでいて、
どこか特定の脳の番地を
ガガガガガ～っと
集中して使用すると
悲鳴を上げてしまうんです。
悲鳴をあげる原因となる番地を
他の番地に「シフト」することで
ストレスが軽減される仕組みです（＊＾＾＊）
つまり、
リラックスしちゃう。
これを「サウンドデトックス」といいます。
【スピーカーは、イヤホンの４倍リラックスする！】
サウンドデトックスには
スピーカーが適していると
結論づけているんです。
実験の結果では、
（スピーカーの場合）
右半球の聴覚系脳番地と
右前頭葉の伝達系脳番地に
軽度の酸素消費が起こった。
（イヤフォンの場合）
右半球の聴覚系脳番地と
右前頭葉の伝達系脳番地に
広範囲に渡り強い酸素消費が起こった。
イヤホンの場合は、
聴覚系の脳番地に
３分間で４倍の負荷をかけると
実証されたんですね。
スピーカーだと
その負荷がかからないから
その分リラックスするんですね～（＊＾＾＊）
【多くの人のストレスは、コミュニケーション】
人と接して話をしていくにつれ
”伝達系の脳番地”が
だんだんと悲鳴をあげてきます。
言語野にある伝達系の脳番地の細胞は、
人と話す仕事が増えるにつれ
ひっきりなしに活動し
脳の酸素を消費してしまう…
ストレスがマックスになって
ヒートしないように
音楽を使用してシフトさせます。
そうすると
”聴覚系の脳番地”にシフト！
脳の記憶や感情を司る海馬は
聴覚のすぐ近くにあるので
音楽情報（癒し・楽しい等）は
感情にすぐ結びつきやすくなるんです。
だから
ストレス解消になるんです（＊＾＾＊）
【聴くときの「意識」がとっても大切！】
加藤先生は、音楽を
ただ漠然と聴くのではなく
自分から聴こうという意識が
とっても大切だとも論述しています。
【村山の見解：用途によって使い分け！】
そうなんです！
「意識」とっても大切です！
意識をして聴くと
意識もエネルギーなので
波を発するんです（＊＾＾＊）
そうすると、
音楽からその意識の波と
一緒の波になるものは
解放が起きやすくなってきます。
振動が起これば起こるほど
解放リリースしやすいのです。
「私の体の中にたまっている
解放するエネルギーを
今から聴く音楽で癒してきます」
と、チョコッと意識されて、
音を楽しんでいくとイイですね♪
【使い分けるコトもオススメ】
「音」を皮膚から吸収し、
全身に波動を届けたい場合は
スピーカーが断然オススメ。
血流ブルブルさせたいなら
やっぱスピーカーです（＊＾＾＊）
周りに人がいる環境で
自分だけの世界をつくる
見えない「カーテン」のように
音楽を活用したい場合は
イヤフォンが断然オススメ。
イヤフォンは集中しやすくなります（＊＾＾＊）
バイノーラルビート（※１）を
用いて制作されている音源は
イヤホンで聴かないと
効果がでません。（＞＜；）
ただ、イヤフォンの長時間使用は
難聴の原因にも繋がるため
控えてご使用くださいね。
ぜひぜひ、
ご自身がもたらしたい効果に合わせ
スピーカーやイヤフォンを
使いこなしてみてください♪
（注）
※１ バイノーラルビートは、
左耳と右耳で周波数の異なる音を出し
差額の脳波を脳内でつくる音の仕組み。
（参考文献）
こちらパイオニアさんの論文です。
実際に脳の変化をご覧いただけますよ！
https://jpn.pioneer/ja/corp/news/press/2010/pdf/0601-1.pdf
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