こんにちは
スタッフＪＵＮです
友美さんが多忙の為
なかなか過去のメルマガ記事を
アップする時間がとれないので
スタッフＪＵＮが友美さんの許可をえて
代理ＵＰさせていただきます！
この7年近く、新月だけにしか発行しない
メルマガのバックナンバー！
どうぞお楽しみください
＝＝＝ 本日のバックナンバー ＝＝＝
昨日は、明治神宮に行き
おみくじをひいたら
「沈黙」とでまして（笑）
ハイ、黙ってましょう～（＾＾；）
その瞬間、今回のメルマガの
テーマはコレにしようと
決めました（＊＾＾＊）
【いろんな波がドンドン入ってくる】
私たちは、毎日、
聴こえない「音」の影響も
たくさん受けています。
今は、昔と異なり
目には見えないけど
たくさんの波が２４時間
自分の周りに飛んでいます。
例えば、
・自然が発する電波
・機械が発する電波
・自然が発する音波
・機械が発する音波
私たちが、電話で
いろんな人と話せるのも
wifiを繋げてネットを
みることができるもの
全部、波のおかげなのです。
２０～３０年前と比べ
考えられないほど
機械の波が増えています。
自然が発する波は
体やココロに与える影響は
基本的には良いとされています。
波（電磁波）について知りたい方は、
コチラで書いております♪
http://murayamatomomi.com/?p=6042
【波打つものは、数値になる】
音であれば、
１秒間に何回波があるかで
周波数であらわせます。
１秒間に１回の波➝１Hz
１秒間に５２８回の波➝528Hz
生活している中で
周りにあるすべての波を
音としては聴こえませんが
たくさん身体・ココロの中に
入ってきているのです。
【快・不快な音の両方が入ってくる】
不快な音を聴いていると
ストレスレベルが上がります。
音と認識していれば
嫌な音がなるところに
長時間いないでしょう。
対処が意識レベルでできるんです。
でも、
音と認識していなければ
気づかずにずっといて、
何かストレスが溜まって
心と身体のバランスを崩してしまいます。
とはいえ、
すべての不快の波から
防御・カットすることは難しい現状が。。。
すべての波が音として聴こえなくても
波は「快・不快」を与えますから
いかに、自分の体も心強く
元気でいることが大切！
１日の最後に、ため息を
ゆ～っくり３回つきながら
息から必要ないエネルギーが出て
自分の中が綺麗になるイメージを
してみたり（＊＾＾＊）
影響を受けても吐き出す（浄化）
ことができるようなれば
体も心も軽く・強くなれます。
さ・て
今回は、あえて「音のない時間」
のことをテーマにします。
聴こえる音も、聴こえない音も
私たちの周りにありすぎるからこそ
あえて、認識できる音がない時間を
大切にしてみよう♪がテーマです。
【音を止めた後が、体の中でスゴイことに！】
内科医である
ルシアーノ・ベルナルディ医師が
「音楽が人間の生理現象に与える影響」
詳しくいうと、音楽が呼吸や心血管機能に
及ぼす影響を研究していました。
ところが！
偶然その研究をする過程で
「静寂」「無」のスゴサを
発見したのです。
１２人の被験者に６種類の音楽を
聴いてもらい、血圧・血中二酸化炭素濃度
脳内血流を観察していたところ、
曲と曲の間には、
２分間の音を止めた静寂な時間があり
この２分間が音楽を再生するよりも
はるかにリラックスした状態
であることがわかりました！
ベルナルディ医師は、
音楽が流れている時には
音の電子情報が、脳の聴覚野に入力され
呼吸も交感神経も上昇させることができます。
「覚醒」することを発見したんです。
音を止めた時には
呼吸頻度や心拍数、血圧にあたるすべてが
ベースラインレベル以下となり
深くリラックスし、
「緩和」が起こることを発見しました。
【音楽を聴いた後、「無」の時間を味わう】
ついつい続けて音楽を
聴いてしまいがちですが
時には
１曲聴いたら、２～３分静寂を味わう
こんな音楽の聴き方ができると
体もココロも喜ぶかと思います。（＊＾＾＊）
【エネルギー的にも「無」が必要！】
お馴染みに村山的見解です。
実は、先日、シュタイナーの
アントロポゾフィー医学における
皮膚について学んでいたのですが、
シュタイナーの様々な療法でも
同じようなことをされていると
感じたんです。
例えば、
エーテル体のマッサージがあり
マッサージの後に２０分休息の
時間があるんですね。
安らいだ感覚が
浸透するとのことでした。
【エネルギーは常に動いている】
常に私たちが発する
振動パターンも変わります。
嬉しい！➝嬉しい振動
目覚める！➝起きる振動
リラックス～➝ゆるやか振動
瞬間瞬間で、オーラの色も
体の発する周波数の数値も
どんどん変わっているのです。
そう考えると
リラックス～幸せ～♪
の状態を少し肉体に
浸透させる方がマッサージの意図する
効果がより出てくるなぁ～と思いました。
なので、
「終わりました！」で起きるより
やっぱり少しゆっくりして
静寂・無を味わいながら
肉体的も緩め、エネルギー的にも浸透させる
これってとても大事なように感じます（＊＾＾＊）
ぜひ、皆さまも、時には
静寂な時間を味わってみてください♪
参考文献）
P D Larsen, D C Galletly Author affiliations'The sound of silence is music to the heart '2006 Heart BMJ journals
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