今日のトレーニング | プロ社交ダンサーブログ＠西荻窪→荻窪→荻窪・五反田・都立大学
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

プロ社交ダンサーブログ＠西荻窪→荻窪→荻窪・五反田・都立大学

荻窪サード・ダンススクール・五反田ヤナガワダンススタジオおよび都立大学ウエダダンススタジオでプロダンサーをやっている小野大輔のブログです。
社交ダンス教師・プロ競技ダンサーやってます。
現在は小野に代わって牛が記事を書いています。

今日のトレーニング

ラットプルダウン

40k*5

30k*20

35k*10


ハーフデッドリフト

40k

60k

80k

20k

各10回ずつ


エルゴリーナ

25k*10

25k*2


肩回し

両手1kダンベル*10