昨日のトレーニング ホールドキープ 2k*2分12秒*5 34秒休憩サイドスクワット 3分34秒*2 サイドスクワット5k 3分34秒*2ヒップスクワット 3分34秒*3 via Daisuke & Kana Your own website, Ameba Ownd