フィットネス指導者の人間形成、資産形成、技能向上に関する話
  • 13Aug
    • 2018年10月から始まるスポーツトレーナー基礎講座のプレ授業でした

       アセットデザインとボディデザインを形にする!! パーソナルトレーナーのリーンボディズですヒューマンアカデミー大阪校で社会人向けの講座として行なっている「スポーツトレーナー基礎講座」を担当してもう5年以上にはなるでしょうか?過去にもこの講座を卒業され、いろいろなところで活躍されていたり、今もなお繋がりがあって一緒に仕事をしていたりする人もいます。なんらかのきっかけ、スタートアップになってくれているので嬉しい限りです。さて、昨日は、10月期生向けにプレ授業を開講しました。「自体重トレーニング」テーマは、これでしたが、まずはトレーニングを考える上での原理原則とか、バイオモーターアビリティーについて少し触れて、器具を使う使わないに関わらず、「目的は何かを明確にし、手段や方法を考える」と言った基本的なことをお話しました。パーソナルトレーナーになっている人でも、特に自分自身の体づくりの経験値からトレーナーになっていく人で「これらの基本的な原理原則を知らない」人もいらっしゃいますので、まずはその辺りから入っておこうという感じですその後は、実技として「筋力」「持久力」「柔軟性」を向上させるエクササイズを実施していきました。自体重だけで行うということは、言い換えれば畳一畳のスペースさえあればどこでも体力向上の運動ができるということです。これはスポーツトレーナーにとっては、基礎の理解と応用力が試される環境ということです。追記:宮崎にある南九州唯一のスポーツトレーナー養成校である、松山学園の理事長さんとVOS-JAPANがコラボしてスポーツレーナーの教育に踏み込んでいくということで、オンラインで会議に参加させて頂きました。今後の動きにも注目です

  • 11Aug
    • NESTAサマーセッション で、ぜひ受けて欲しい講座のご案内

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです9月2日に大阪でNESTAサマーセッションがございます。パーソナルトレーナーの資格発行団体であるNESTAが年に一回開催するセミナー祭りですね!わたしも3コマ担当することになっています。が…3コマのうち1コマがあまりにも人気がないんです。他の講師の方との兼ね合いもあるかと思いますが…他の2コマ以上に、気合いが入っている講座に限って人気がない笑キャリア形成というタイトルにはなっていますが、ぶっちゃけますと「お金」との向き合い方を交えてこれからのパーソナルトレーナーの仕事について、技術という「戦略の階層」でいうところの底辺ではなく、上から俯瞰してみた話をします。今後、パーソナルトレーナーとして生きていく、キャリアアップし続けたいと考えている方は是非ご参加ください。申し込みはこちら↓↓↓↓↓http://nesta-store.com/ss2018/course.html

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  • 07Aug
    • ボディデザインスクール0期最終回 参加者募集中

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです0期ボディデザインスクールが一巡し、最終回となりました。8月18日(土)11:30〜「きみ〜んのマッスルキャンプ」14:00〜「身体の寺子屋・高津クリニック」を開催します!マッスルキャンプでは実技を中心に行います。トレーニングフォームの疑問解消や適切な追い込み方を実践します(3000円 学生:1500円)クリニックでは、持久力の科学と柔軟性の科学をテーマに日頃行われてる、カーディオエクササイズやストレッチについて理論的に学んでいただきます(6500円 学生:3500)トレーニング実践者、運動指導者、パーソナルトレーナーの入り口にいる方、スポーツ系専門学校の学生さんが過去に参加されてます。理屈を知って実践し、身体づくりやスポーツ指導に生かしていただければと思います。

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  • 29Jul
    • ボディデザインスクール@SORA ダイジェスト版やりました

      アセットデザインとボディデザインを形にすり! パーソナルトレーナーのリーンボディズです神戸北野坂・ボディメイクスタジオSORAにて、毎月開催してますボディデザインスクール。昨日、過去4回のまとめ的な内容でダイジェスト版を開催しました第1部はきみ〜んのマッスルキャンプBIG3編。新しい方もこられました第2部は私のマッスルクリニック骨、関節に関する理解を深め、筋肉の付着や収縮について学んでいただきました。後半は筋肥大の理論をもとに実際にどのようなトレーニングを行えば良いかをお話ししました。どれくらいのきつさで、どれくらいの量をやるとよいか?効果を出す方法は無数にあり、いかに自分に合うものにいち早くたどり着けるか?!会員さま向けに理論まで詳しくお伝えしながらやるジムはないかと思いますので、これはなかなか新しい試みですね。8月は18日開催を予定してます

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  • 22Jul
    • 第4回 神戸ボディデザインスクールが終わりました

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです月一開催の神戸SORAでのボディデザインスクールも4回目となりました。【第1部はきみ〜んのマッスルキャンプ】肩のエクササイズをテーマに。肩の構造を理解してもらいエクササイズで実践する、大変まなびの多いクラスです【第2部はわたしが担当するマッスルクリニック】今日は筋収縮の仕組みと、筋肥大のメカニズム。力を出す理屈が分かると、なぜよそ見したらテレビ見ながらウェイトトレーニングが無理かわかります笑笑スマホ📱しながらトレーニングも危険ですね。筋肥大の理屈がわかればある程度、筋肥大のためのプログラムを作成することもできます。今日も熱心な受講生に支えられとても楽しい仕事となりました。ありがとうございます緊急告知!!来週、7月28日(金)14時〜 ダイジェスト版を開催いたします。第1回〜4回のクリニックのエッセンスを一日でお伝えします。骨・関節編と筋肉編です。

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  • 20Jul
    • 後悔は先には立たず…時間を味方につけることの大切さ

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです金(ゴールド)の積立、やっておけばよかったなぁ…最近、ふと、金の延べ棒を家におきたいなと思い金地銀の相場を調べてみました。一時期に比べてかなり高騰してますね。というか、20代でもう少し投資や資産運用に目を向けていたら今頃は…知らなかったり、関心がなかったことで損をしていることはたくさんあるでしょうが、時間を味方につけて行えるようなことは過ぎてからでは遅いですね笑わたしはいま43歳ですが、いま、23歳の大卒一年目のパーソナルトレーナーさんが20年何かに投資し続けていたらわたしの歳になった時には凄いことになるでしょうね。やりたいことがあり、しっかりと経験を積んできて資産がある状態とない状態。どちらがよいですかね?業界で少しだけ先を歩ませてもらったものとして、自分の後悔を味わってもらわないよう若いトレーナーさんには伝えておきたいなと…パーソナルトレーナーを志す人や、パーソナルトレーナーとして活動している人はおそらくですけど、最もリターンが見込める自己投資を積極的に行う人ばかりかと思います。自己投資に加え、資産を形成するための投資、運用も早いうちから始めて時間を味方につけていくことをお勧めします。20年は巻き戻し不可…笑【お知らせ】NESTAパーソナルトレーナーズ・サマーセッション2018にて、3コマセミナーを担当いたします。その中に、キャリア形成の話もあります。ぜひご参加ください。→http://www.nesta-gfj.com/ss2018/

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  • 14Jul
    • 知らないと損してます!パーソナルトレーナーの資産運用

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです先日、貯蓄のススメ、運用のススメに関する記事を更新しました。https://ameblo.jp/leanbody-s/entry-12390090713.htmlhttps://ameblo.jp/leanbody-s/entry-12390225608.html資産運用に関連した入口的な記事をまとめました。まだまだ日本では、投資や運用というのに抵抗ある人が少なくありません。なので、貯金、お金のため方から書いてみました日本人は貯蓄が好きと言われていますが、貯蓄では実はお金は増えないんです。現在、普通預金の金利はいくらかご存知でしょうか?ちなみに金利とは借主が貸主に払うお金に対する利息です。銀行に預けるということは我々が銀行にお金を貸している状態ですから、引き出すとき返してもらう時には利子がつきます。その金利が現在日本では、普通預金で年0.001%、大口の定期預金でも0.1%です。貯めておいても一向に増えることがないことを意味しています。貯蓄しているからとりあえず減ることはない!と思ってる人も多いかもしれませんが、物価が上昇したらどうでしょう?いま、あなたが飲んでいる水が100円、数年後に200円になったら…これまでの半分の水しか手に入りません。貯蓄だけでは物価上昇に対応できないのでやはり別の手段を講じる必要がありそうです。運用していくとこんなに違う…?!シュミレーションしてみました。例えば、毎月2万円を単に貯金した場合、20年続けたら24×20=480万円同じことを年4%で運用していくと、毎月の積立額は同じでも複利計算したら、730万円とおよそ1.5倍になります。年4%の運用ならほぼノーリスクのローリターンですから、投資はなんか怖いとかよくわからないというひとでも、これ以上安全で確実なものはないでしょう。世の中にはもっと運用成績のよいものはいくらでもありますが、最低でも何もしなくてもコツコツ積み立てるだけで1.5倍になるようなものと、1倍のままのものと同じコツコツやるならどちらが良いかは一目瞭然ですね。知らないだけでもったいないことをしてるなぁ…というわけでこちらにも一例を載せてみたわけです。ちゃんと稼ぎがあり、貯蓄習慣が出来てきたら、次は運用について考えてみてもいいんじゃないかしら?と思います。

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  • 13Jul
    • パーソナルトレーナーを目指している方や、パーソナルトレーナーのスタートラインに立った方へ

      アセットデザインとボディデザインを形にする!!パーソナルトレーナーのリーンボディズです7月後半の面白い企画のご案内です!!今年の春からスタートしています「一般のトレーニングに励む方の身体の寺子屋の場でもあり、トレーナーを志している方の学びの場でもあるボディデザインスクール(BDS)」"きみーんのマッスルキャンプ"と"高津クリニック"で実技と理論で自分の身体と向き合ってもらっていますこちらの企画を主催しているのは、神戸北野坂にあるボディメイクスタジオSORAを運営する林トレーナー林トレーナーがこの企画にかける思いを綴ってくれています『林が主宰している身体の寺子屋。林、父は高校教師、母は自宅で学習塾を主宰していて。自身も教壇に立っていました。(今もたまに立ってますw)小さい頃から自分のホームに学びを得たいと皆が集まることが、自然でした。だからみんながそろばんとか算数とか英語塾に通ったように、分野が【自分の身体】ってゆーことです。一般の方向けに身体の塾をしてほしい。と尊敬するトレーナーお2人に企画ねじ込みご無理を懇願熱い暑いご厚意に甘えた、とんでもなく充実した少人数制の勉強会を毎月やってるのです。ただトレーニングをする、から、実践学を学ぶ・指導するへ。なんとなーくセレクトしてるエクササイズ。それなんでなん?をちゃんとわかるための時間。数字を理解せな、分数も掛け算もわからんやん?身体のこと理解せな、トレーニングが自分のものにはならへんやん?』このような企画を主催してくれる人がいて、協力してくれる仲間がいて、参加して下さる皆様がいて成り立っています。7月21日(土)11:45〜13:00 「きみ〜んのマッスルキャンプ」トレーニング実技・実践 参加費3500円(学割1500円)13:30〜17:00 「高津クリニック」筋肉まるわかり!筋力発揮と筋肥大の仕組み なぜ今やっているトレーニング方法で効果が出るのか出ないのか?グッとトレーニング効果が引き出せるようになります 参加費6500円(学割3500円)申し込み↓

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  • 11Jul
    • パーソナルトレーナーの資産形成 「貯蓄から運用へ」

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズですパーソナルトレーナーやフィットネスインストラクターの皆様は、日頃、お客様に運動指導やダイエットのアドバイスを提供し、そのサービスの対価を得ていますよね?好きなことを仕事にする、人の役に立つ仕事をした成果が金額で評価できますね。たくさんの人の役に立った人がたくさん稼いでいるはずです。先日、貯蓄の話をこちらで書きました。実際にわたしが契約していたお客様がわたしのアドバイスで貯蓄始めたことが後々に生きたともおっしゃってくださいました。しかし、せっかく貯蓄を始めたのならばその次のことも計画に入れておきたいものです。それは貯蓄したお金をただ、寝かせておくのではなく「運用」していくことです。ご存知のように、いま日本では銀行にお金を預けていても金利があまりにも低すぎて、お金がお金を生むことはありません。もちろんタンスに入れていても増えやしません。前回の記事で取り上げた資産家・本多静六氏はまず「貯蓄」ということで給料の25%を無条件に積み立てたようです。それである程度まとまった額ができたら鉄道株に投資し、それを長期間保有し、莫大な富を築かれました。貯蓄→投資→長期保有これがまさに運用の考えです。普通のこと、当たり前を極めることがまさに王道です。よく、資産運用や投資の話をすると、株の売買やFXなどどちらかというと日々トレードをするようなイメージを持たれます。が、皆さまの場合は本業であるパーソナルトレーニングやインストラクターの仕事があるわけですから、ディトレーダーのような形で個人事業をしてはいけません。運用はあくまでお金に働いてもらうことが大事なんです。お金に働いてもらう…ということについてはまた改めて!とにかく、貯蓄という仕組みが作れた方は次のステップとして運用を考えましょう。ということです。

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    • 貯蓄をきちんと行っていきたい人へ

      アセットデザインとボディデザインを形にする!パーソナルトレーナーのリーンボディズです皆さんは貯金、お金を貯めることは得意ですか?わたしは子供の頃からどちらかと言うと苦手でした。コツコツ貯めていくというのがどうも…しかし、トレーニングをするようになり、トレーニングを教えるようになるにつれて、得意とまでは言わないまでもまあやればできる、くらいにはなりました。トレーニングもコツコツとやっていくしかないのでそれと同じだな、という感覚です。昔、わたしのお客様でパーソナルトレーニングスタジオを出された方がいらっしゃいました。その方も貯金なんかしたことないし苦手や〜と言われたので、スタジオ運営にあたり、ちゃんと貯金もしていきましょうね!トレーニングと一緒でコツコツと積み重ねですよ、と。その方にやってもらっことは簡単です。毎月売り上げの◯%を無条件に貯金のためだけの口座に積んでいくというルールを決めただけ。残ったらではなく、先に貯金を決めてしまう。残りでやり繰りをする。ただ、それだけです。これは明治から昭和の時代に一代で財を築いた本多静六という方も勧めている方法です。この方は給料の4分の1、すなわち25パーセントを貯蓄に回すように天引きされていたとか。で、前出のクライアントさまがどうなったかと言うと、実に素直な方でわたしが予想していた以上のパーセントを貯蓄に回されていたようで、人生の転機を迎えた際に「十分なお金がたまっていたのですごく助かった。あの時、わたしの助言をきいて実行して助かった!」と感謝されました。たしかに助言したのはわたしですが、実行したご本人が素晴らしいです。助言しても結局、理由をつけて始めない人の方が多いからです。このように平凡とも思えるシンプルな手法こそが、まさに貯蓄の王道。コツコツいきましょう。お金と向き合うというのはますばこういうところからになりますね!

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プロフィール

リーンボディズ@フィットネストレーナー育成

誕生日:
1975年6月24日
自己紹介:
神戸~大阪を中心に活動しているパーソナルトレーナーのリーンボディズです。 トレーニング指導を仕事にし...

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