[ダイエット後の肌のたるみに効果的な精油ランキング]
1位 ローズ
2位 ゼラニウム
3位 ヘリクリサム
4位 ローズマリー・ベルベノン
5位 ペパーミント
6位 ローズウッド
7位 ラベンダー・スピカ
8位 アカマツ・ヨーロッパ
9位 セージ
10位 サイプレス
ダイエットをして脂肪を落とすと、脂肪を落とした部分の皮膚が萎むようにシワシワに余ることがあります。世間一般的にいわれる「皮たるみ」です。
次に筋肉をつける事！筋肉が少ないと少量減量しただけでもその部分の皮膚がたるんで見えます。逆に筋肉が多いと体も皮膚も引き締まります。筋肉をつけるには無酸素運動と有酸素運動のバランスが重要になってきます。あまり有酸素運動に偏った運動では、有酸素運動が筋肉まで分解してしまいます。1日60分以内程が目安です。
今回のアロマレシピの紹介はダイエット後の肌のたるみが出来ない為の予防的なレシピと肌がたるんでしまった時のレシピです
◆肌がたるまない為のアロマレシピ
アカマツ・ヨーロッパ 10滴
サイプレス 10滴
ペパーミント 5滴
ゼラニウム 10滴
ローズウッド 5滴
キャリアオイル ８ｍｌ
たるみやすい部分に数滴塗布してマッサージ。午前中が有効
◆肌がたるんでしまった時の為のアロマレシピ
ローズマリー・ベルベノン 10滴
セージ 10滴
ラベンダー・スピカ 10滴
ゼラニウム 10滴
キャリアオイル ８ｍｌ
たるんだ部分に数滴塗布してマッサージ。風呂上りが有効。
今回紹介した精油の中でもローズはダイエット後の皮膚のたるみにダントツで効果的ではないでしょうか。皮膚弾力を回復させるネロール、ゲラニオール、皮膚の引き締め効果の高いゲラニオールを含有。ローズ精油全体の薬理作用としても皮膚の強壮作用、皮膚組織再生作用、傷ついた肌を回復する作用等、今回のテーマにはもってこいの精油なのですが、5mlで2万円以上と非常に効果な精油なので残念ながら今回はレシピから外して、ローズと同じ成分であるゲラオールを多く含むゼラニウムをピックアップしています。
ローズマリー・ベルベノンは脂肪溶解作用と傷の回復作用から考えて、皮膚がたるんでしまってからでも間に合う精油だと思います。セージとラベンダー・スピカを足すとローズマリー・ベルベノンと似た様な働きになります。
肌のたるみの予防という意味では代謝UPの意味でアカマツ・ヨーロッパやサイプレスが鬱滞除去作用などの効果から期待がもてそうです。ペパーミントはメントールの冷却作用により、皮膚の新陳代謝が高まる事が考えられます。
さぁ、正月に食べ過ぎた分を清算しましょう
1位 ローズ
2位 ゼラニウム
3位 ヘリクリサム
4位 ローズマリー・ベルベノン
5位 ペパーミント
6位 ローズウッド
7位 ラベンダー・スピカ
8位 アカマツ・ヨーロッパ
9位 セージ
10位 サイプレス
ダイエットをして脂肪を落とすと、脂肪を落とした部分の皮膚が萎むようにシワシワに余ることがあります。世間一般的にいわれる「皮たるみ」です。
次に筋肉をつける事！筋肉が少ないと少量減量しただけでもその部分の皮膚がたるんで見えます。逆に筋肉が多いと体も皮膚も引き締まります。筋肉をつけるには無酸素運動と有酸素運動のバランスが重要になってきます。あまり有酸素運動に偏った運動では、有酸素運動が筋肉まで分解してしまいます。1日60分以内程が目安です。
今回のアロマレシピの紹介はダイエット後の肌のたるみが出来ない為の予防的なレシピと肌がたるんでしまった時のレシピです
◆肌がたるまない為のアロマレシピ
アカマツ・ヨーロッパ 10滴
サイプレス 10滴
ペパーミント 5滴
ゼラニウム 10滴
ローズウッド 5滴
キャリアオイル ８ｍｌ
たるみやすい部分に数滴塗布してマッサージ。午前中が有効
◆肌がたるんでしまった時の為のアロマレシピ
ローズマリー・ベルベノン 10滴
セージ 10滴
ラベンダー・スピカ 10滴
ゼラニウム 10滴
キャリアオイル ８ｍｌ
たるんだ部分に数滴塗布してマッサージ。風呂上りが有効。
今回紹介した精油の中でもローズはダイエット後の皮膚のたるみにダントツで効果的ではないでしょうか。皮膚弾力を回復させるネロール、ゲラニオール、皮膚の引き締め効果の高いゲラニオールを含有。ローズ精油全体の薬理作用としても皮膚の強壮作用、皮膚組織再生作用、傷ついた肌を回復する作用等、今回のテーマにはもってこいの精油なのですが、5mlで2万円以上と非常に効果な精油なので残念ながら今回はレシピから外して、ローズと同じ成分であるゲラオールを多く含むゼラニウムをピックアップしています。
ローズマリー・ベルベノンは脂肪溶解作用と傷の回復作用から考えて、皮膚がたるんでしまってからでも間に合う精油だと思います。セージとラベンダー・スピカを足すとローズマリー・ベルベノンと似た様な働きになります。
肌のたるみの予防という意味では代謝UPの意味でアカマツ・ヨーロッパやサイプレスが鬱滞除去作用などの効果から期待がもてそうです。ペパーミントはメントールの冷却作用により、皮膚の新陳代謝が高まる事が考えられます。
さぁ、正月に食べ過ぎた分を清算しましょう
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『嗅覚』は、五感で一番強く本能や生体反応と結びついている器官で、嗅覚刺激反応により理性（大脳新皮質など）に邪魔されること無く、心身の状態を把握する鍵を握っています。
記事の執筆者である 軍場大輝 がメディカルアロマ分野で１０年間かけて行った臨床研究から開発した「サードメディスン・チェック」は、科学的に証明されている芳香分子による脳の反応（嗅覚刺激反応）を、たった8本のアロマオイルを嗅ぐことで分析することができます。（特許取得）
サードメディスン・チェックを活用することで、脳の反応から個々人の身体に合った最適な食事や運動、健康法を導き出すことができる【サードメディスン理論】を学びたい方はこちらの画像をクリックしてくださいね↓
日時:２・７(土)－８（日） 場所:東京（パシフィックセンチュリープレイス８F）
日時:２/１４(土)－１５（日） 場所:沖縄（国際通り周辺）
日時：３／７（土）－８（日） 場所：関西圏
講師：軍場大輝
時間10:00～18:00 受講料 90,000円 年会費12,000円
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