更年期と骨粗しょう症とアロマテラピー

こんばんは、TMPの軍場（くさば）です。

過去のアロマノートの整理中です。

今回は『更年期のアロマテラピー』です

更年期症状の例
・顔がほてる
・大汗をかく
・動悸や不眠
・皮膚のかゆみ

またエストロゲン分泌の低下による
骨代謝、心血管系、脂質代謝、泌尿生殖器系、
消化器系、脳神経系の低下。

そして、更年期以降には女性は骨粗しょう症のリスクが高まって
いきます。

骨粗しょう症とは『骨密度』が減少し、骨組織の微細構造も
変化することで骨が脆くなり、骨折しやすくなった病状。

エストロゲンが低下するとカルシウムの沈着と吸収の
バランスが崩れる。
骨形成よりも骨吸収の方が盛んになり、骨量が減る。

だからエストロゲンが骨粗しょう症予防のポイントの１つなのです。

エストロゲン様作用のある精油は

・フェンネル
・アニス
・スターアニス
・クラリセージ
・サイプレス
・セージ

骨を新しく作る骨芽細胞とカルシウムを吸収し、骨を壊す
破骨細胞のバランスが骨の維持には重要です。

だから細胞レベルでカルシウムの放出を阻害する
メントール、アネトール、オイゲノール、チモールも
骨粗しょう症予防の精油と言えます

メントール：ペパーミント
アネトール：アニス、スターアニス、フェンネル
オイゲノール：クローブ
チモール：タイム・チモール、オレガノ

『骨粗しょう症対策レシピ』

ペパーミント　10滴
フェンネル　20滴
クローブ　10滴
キャリアオイル　8ml

午後、下腹部と仙骨周辺に数滴塗布