GWも今日が最後
「休みすぎて、逆に明日から仕事がしんどい」
な～んてうらやましい悩みも聞こえてきそうです
先日の飲み会
次の日に影響はまったくなかったのですが
２日経った今日、なんか胃が痛い
レモングラスティー、思った以上に役には立ったのですが
それよりも２日酔いまでも１日遅れでやってくるのか
まるで筋肉痛が１日遅れでやってくるように
ついでなので今日は「食べすぎ」のメカニズムについて考えてみました。
①
食べ過ぎる理由は視覚にうったえる「おいしそうな料理」
聴覚にうったえる「楽しい会話」
嗅覚にうったえる「おいしそうな匂い」
これらが脳を刺激すると
食欲を暴走させてしまう物質、ドーパミンを分泌してしまうのです
ドーパミンは脳の視床下部にある摂食中枢を刺激
「何か食べたい」「もっと食べたい」という気分にさせるのです
②
セロトニンという食欲を抑える物質がストレスによって減少する
いわゆるストレス太りです
だからドーパミンは減らしてあげて
、セロトニンを増やしてあげれば
食欲が正常な状態になるのではないでしょうか
海外の研究では、マウスを使った実験で
レモンの精油を嗅ぐドーパミンが抑制されて
セロトニンが増えたという例があります
柑橘系というと、食欲増進のイメージがありますが
過剰な食欲は抑制してくれるのかもしれませんネ
？←アロマブログランキング参加中