イライラするしすぐカッとなって頭に血がのぼる
そんな経験、誰でもあることなんですが
でもそれも個人差がありますよねぇ
できればあまりイライラしたくない
今日なんてアメブロの調子が悪く
こんな時間までかかってしまってかなりイライラしてるのですが
イライラの要因の一つに食べ物も挙げられます
人間は食べ物の化け物
いや生物はみんな食べ物の化け物です
性格も体質もみからんな食べ物で構成されてるのは
言うまでもありませんネ
食べ物の中でも白砂糖とイライラについての因果関係の
話をよく耳にします
でも糖分は脳が正常に働くためのエネルギー源として大切ですよねぇ
しかも他の糖分が３～４時間も吸収に時間がかかるのに
白砂糖はあっという間に消化吸収されるし
そんな白砂糖がなぜ槍玉に挙げられるのでしょう
ちょっと調べてみました
白砂糖が身体に入る
⇓
カルシウムを身体の中から奪う
⇓
・ストレスからくる精神異常
・折れやすい骨
・骨粗鬆症
・高血圧症
･妊娠異常
白砂糖が身体に入る
⇓
ビタミンＢ₁が身体から出て行く
⇓
・だるい、疲れやすい
・記憶の衰弱
・反射神経の鈍化
・便秘
・頭痛
・不眠
・吐気
・肩こり
白砂糖が身体に入る
⇓
急激に血糖値が上がる
⇓
インスリンが過剰に分泌される
⇓
血糖値が下がりすぎる
⇓
低血糖になる
・イライラ、神経過敏、めまい
・腸の働きが悪くなり、下痢・便秘になる
・糖値を上げようとアドレナリンが分泌され
暴力をふるいたくなる、非社会的行動を起こす
でもスィーツ
は食べたいですよねぇ
いったい１日どれくらい白砂糖を食べてもいいんでしょう
それは角砂糖７個分
（40ｇ～50ｇ）子供は3個分
・チョコレート－角砂糖6個
・ガム10枚
－角砂糖6個
・あめ
－角砂糖1個
・ジュース500mℓ
-角砂糖8個
スポーツドリンク500ｍｌも角砂糖5個分なので
水代わりなんてとんでもないですネ
でも白砂糖の恐いところは
潜在性・習慣性・増量性にあるともいえます((＞д＜))
白砂糖を食べていても身体はすぐには
変化は起こらずに、ゆっくりと病気が進行していきます。
今日は1個で甘いと感じていたのに1週間後は
2個でないと甘く感じない・・・どんどん甘みが欲しくなる。
そして次から次に甘い物が欲しくなり止められなくなる
そんな時の救世主はマテ茶
でしょ～
スィーツと一緒に飲む事で食欲抑制してくれる上に
他にも色々と・・・・でも今回は割愛
増量性をリセットするにはデトックス ブレンド
・グレープフルーツ 5滴
・ジュニパー 5滴
・フェンネル 5滴
・キャリアオイル ２５ｍｌ
人間、我慢はする事で白砂糖よりも身体の悪い
毒を作ってしまう事もあるので
なるべく我慢せずに調節する方法を考えた方がよいですネ
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