すいみん、すいみん、すいみん、すいみん、睡眠不足♪
あぁ そーらはこんなにあおいのに
風はこんなにあたたかいのに
太陽はとっても明るいのに
どうしてぇ～こんなに眠いの
今日は朝から愛媛新聞のアクリート（２月号）という雑誌の取材がありました
「快眠特集」をするのでアロマで安眠効果のあるものは？
っという事だったので快眠について調べてみました
（こんな事書いていいのかな？）
現代は４人に１人が寝れないから身体がしんどいと感じているのです
でも身体のための睡眠は全体の5分の1だけ
ほとんどが脳のための睡眠なのです
脳が休めたら身体も十分休めたという満足感が得られるのです
その証拠に脳の進化した生物ほど脳の睡眠（ノンレム睡眠）と
身体の睡眠（レム睡眠）のサイクルがあるのです
だから魚も両生類もレム・ノンレム睡眠はありません
無脊椎動物に関しては覚醒と休息のサイクルだけなんです
ところで知ってました？
夢を見るのはレム睡眠の時と言われますが
この睡眠、昼間見たり、聞いたり、触れた事を長期的な記憶に固定する役割もあるのです。
そして、なんと昼間の学習が多ければレム睡眠の時間が増える事が確認されているのです
だから覚える事がいっぱいの赤ちゃんは睡眠の半分がレム睡眠なんですねぇ
その事を妻に教えてあげたら
「私がしょっちゅう夢を見るのは、いろいろ学習してるんだ」
なんの夢みるの
「デート」・・・・もちろん僕とでは無い事は一目瞭然
なんの学習だよ
「オンナの勉強ヨ」
？？？？
まー、こんな妻の話は置いといて
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