明日は今年1発目のレッスン♪
学園都市コミュニティプラザさんで
19時30分～スタートです
ヨガもボクササイズもはじめて！という方でも
お気軽に入って頂ける、
にぎやかな少人数レッスンです
お正月の間の運動不足解消に
ぜひいらしてください
↑これ、ワタシのことですけど(笑)
プチムエダイエットの
リズムに合わせた有酸素運動は
たった２０分のショートバージョンですが
楽しく音に乗っていたらいつのまにか
しっかり汗が出る、楽しいプログラムです
代謝UP！
下半身を強く
上手にできることよりも
楽しく身体を動かすことの方が
たいせつ
顔がコワーくなって必死にやるより
なんか知らんけど
ニコニコ笑顔で、身体がなんとなく動いててくれたら
それでじゅうぶんエクササイズになっています
そのあとはタイ式ヨガ・ルーシーダットンで
ストレッチ・クールダウン。
ふだん伸ばさない部分を
じっくりゆっくり伸ばしてあげたり
なかなか動かさない肩甲骨まわり
そしてそれに連動している骨盤まわり
身体のなかで自由に動かしてあげたほうがいいのに
かたまりやすい個所を
丁寧に動かしてあげて
全身の血流・リンパの流れをスムーズに
学園都市レッスンは
一度のレッスンで
ムエダイエットもルーシーも受けられる
すっごくお得なレッスンです
少人数レッスンのためご予約制となっていますので
明日参加したい！のご連絡だけいただけたらと思います
HPから、アメブロメッセージから、
FBページから、Gmailから、
どこからでも受け付けております
楽しく身体を動かして
色んなものを発散しちゃいましょう
わたし自身が動きたくてうずうずとしています
明日お会いできることを楽しみにしています
↓FBページもあります↓
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ヘルシー美人応援サロンLeaLea
神戸/阪神間/六甲/六甲道
ロミロミ・整体・オイルトリートメント
タイ式ヨガ・ルーシーダットン・ムエダイエット のレッスン
火曜・祝日定休
●ロミロミ・整体・オイルトリートメントHP
http://lealea-aloha.jimdo.com/
●タイ式ヨガ・ルーシーダットン・ムエダイエットHP
http://rusieduttonkobe.jimdo.com/
●お問合せMail
lealomi.aloha@gmail.com
●facebookページ
https://www.facebook.com/lealea.lomilomi/
※初めての方も、いつからでもご参加いただけます。
ご予約お待ちしております♪
アメブロメッセージからもお気軽にお問い合わせくださいね♡
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みなさまのお越しを、心よりお待ちしております。