神戸元町・六甲道のヘルシー美人応援サロンLeaLea
セラピストのAyaです
足のむくみは女性にとっての悩みのタネですよね。
筋肉が落ちてしまってると、むくみやすくなっちゃうし、
冷えにもつながるし・・。
仕事柄、ハイヒールをはくことが多いひとも
多いんじゃないかな～と思います。
そういう方は ハイヒールに合わせて
歩き方や足の使い方が「固まって」しまってる場合があるのですが・・
足首をしっかり動かしてあげると
その動きに連動して ひざ下の筋肉が動き
ふくらはぎの筋肉がポンプのように作用して、
溜まっていた血液やリンパを
心臓にむかって押し返してくれます
Ayaのルーシーのレッスンでは、
足首をしっかり動かすポーズを必ず取り入れてます
普段積極的に動かさないところだから、
最初はイテテッ となるけれど、慣れてきたらコツがつかめて
筋肉が動いてるのがわかってくるはず
むくみにくくなるし、脚のラインが整うし、いいことづくしです
ロミロミでも、ふくらはぎの筋肉にそってアプローチしたり
足首からそけい部にかけてリンパを流していったりと
こちらもむくみ対策にバッチリ
終わったらブーツがゆるくなっている！ということもザラです
足首キュッ
美しい脚を目指しましょう
MAHALO
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