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  ノートを書けば書くほど「ぐるぐるしちゃう…」チェックポイント5つ
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  なにがダメ？ 「その場しのぎ」
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  すぐ書く！ 感情は「生モノ」鮮度がいのち。
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  何が違う？ 「客観視」と「俯瞰」それから「 他人の目」
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  毎日同じ日常でノートに書くことがありません。
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  物欲、他人への憧れ、正解探し…やっと解けた！
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  本音を言ったら喧嘩になる！？使い方間違ってるよ！
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  夫に八つ当たりされた！振り回されてる場合じゃないね
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  ノートを書くモチベがない…。
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  自分の当たり前を見る・ 疑うことを 端折ってしまった私の末路
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  自分の癖を知る！睡眠の記録 とったことある？
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  「ノートを書く」手書きの良さ。５つの理由
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  ノート書く時に大事な日付。ノートは大事なモノが蓄積されていく…！
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  『特別』って何だろう？制限をかけずに選択する
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  無理しすぎて体壊す罪悪感。責める前にケアを。
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  ノートあるある。「書き始めと着地が違う…！」
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  自分らしくあるために必要な 　たった１つの条件
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  参考程度に…使っているノート
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  Diorのリップを買ったから幸せではない
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  もやもやしている時、頭を占領してる言葉。

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