本日から朝ランニングも追加して始めました。
早起きはかなり苦手の為、どの位続けられるかわかりませんが
朝のランニングはダイエットの効果がかなり高いそうなので
頑張りたいです。
そうそう昨日はバレンタイン。
ダイエット中の僕にも義理チョコがたくさん届いてしまいました。
（すごい嬉しいけど複雑）
その分、たくさんカロリーを消化せねば！！！
2/14 夜ランニング
4.28km 26分08秒 平均ペース 6:07/km
就寝前体重 70.4kg(前日比-1.1kg)
2/15 朝ランニング
3.29km 20分30秒 平均ペース 6:14/km
朝ランニング後体重 69.3kg（前日比-1.1kg）
始めたばっかりなので、さすがにまだ順調です。
自分の弱い心を奮いたたせる為にブログを立ち上げました。
実は半年前位に2ヶ月間ランニングと体幹トレーニングを続け、いい具合にダイエットが進んでいたのですが、周りの人に「やせたねぇ」と言われ始め、満足してしまったのかそれ以来すっぱりとやめてしまったのです。
あのまま続けていれば今頃は…。
過去を振り返っても仕方ない！
大切なのは今からだ！
…というわけで一昨日からの記録を載せていきますー。
2/12 距離 3.4km 時間 20分 平均ペース 不明 就寝前体重71.4kg
2/13 朝 体重 71kg
距離 4.2km 時間 25分 平均ペース 6.01km 就寝前体重71.3kg（前日比0.1kg）
2/14 朝 体重 70.4kg（前日比0.6kg）
実は半年前位に2ヶ月間ランニングと体幹トレーニングを続け、いい具合にダイエットが進んでいたのですが、周りの人に「やせたねぇ」と言われ始め、満足してしまったのかそれ以来すっぱりとやめてしまったのです。
あのまま続けていれば今頃は…。
過去を振り返っても仕方ない！
大切なのは今からだ！
…というわけで一昨日からの記録を載せていきますー。
2/12 距離 3.4km 時間 20分 平均ペース 不明 就寝前体重71.4kg
2/13 朝 体重 71kg
距離 4.2km 時間 25分 平均ペース 6.01km 就寝前体重71.3kg（前日比0.1kg）
2/14 朝 体重 70.4kg（前日比0.6kg）