やほほほーい。
昨日の夜、走ってきましたよー。
3/11 夜ランニング
10.06km 1時間02分23秒 平均ペース 6:12/km
就寝前体重 67.4kg（前日比＋0.9kg）
3/12 朝体重 66.7kg（前日比-0.3kg）
66kg台がちらほら出るようになりましたね。
ずーっと変わってなかったから一安心です。
食事に関してもランニングに関しても行き過ぎたやり方ではないし、
この感じで続けていけたらいいですねー。
痩せてきたっていう実感も出てきましたよ。
お腹周りが確実にすっきりしました。
これはロングブレスのおかげなのか日々の運動と筋トレのおかげなのか･･･。
一緒に色々やってしまってるのでどれが効果があったかはわかりませんが
目に見える変化はうれしいですね。
よっしゃー、目標達成までつっぱしるぞー！